尽量从侧面倒下去 。一旦你的脚着地了，你的’身子不是向前后就是向两侧倒 。据统计，倒向侧面是最好的选择 。如果办不到的话，就选择向前倒，用手撑地 ， 将摔倒的整个过程拆为两个部分 。
踩踏事件的正确避险姿势
踩踏事件的正确避险姿势：要用一只手紧握另一手腕，双肘撑开 ， 平放于胸前 ， 要微微向前弯腰，形成一定的空间，保证呼吸顺畅，以免拥挤时造成窒息晕倒 。同时护好双脚，以免脚趾被踩伤 。
若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位 。
在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人 。
顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒 。在人群中走动 ， 遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手 ， 防止摔倒 。
三楼跳下去最安全姿势2
最好的方法就是半屈体，这样才能缓冲冲力，下落后借助腿往下蹲的过程就势往前滚，这样能最大限度的缓冲冲力 。
受身又称“倒地法”，是柔道基本技术之一 。倒地法是在被对手摔倒或是自己倒地时，为减轻自身所受到的冲击力所采取的自我安全保护的方法 。倒地的方法有前倒、后倒、侧倒、侧手翻前倒 。在刚开始练习时最好是先将身体从距离地面较低的姿势练起，然后再将身体逐渐升高进行练习 。
受身的方法
后倒动作过程：由站立下蹲成半蹲姿势，两臂前平举与肩同高，上体后倒，收下颗，团身，依次以臀、腰、背的顺序后滚，两臂同时拍垫用以缓冲身体着垫时的冲击力 。要领：后倒倒地时要收下颗，颈部保持一定的紧张度，避免后脑撞击垫子；两脚分开的距离不要过大；动作熟练后，可以跳起腾空后倒；两臂拍垫时要用全臂拍垫，避免用前臂拍垫时使肘关节受伤 。
从三楼怎么下去需要什么工具
手套绳子 。
高楼着火是不是可以跳楼看是住几楼 ， 如果是三楼以下下面是草坪确认没有硬物 ， 可以跳但是要有方法的 ， 如果是高层就别跳了肯定死，建议家里平时备绳子手套，没事儿确认一下绑绳子的位置方法 ， 然后抓绳子下去，绳子隔一段要有节否则容易手滑摔下去，这个也不是每个人都能完成的，如果可能最好备两条绳子，一条拴腰上 ， 一个独立能下去的人再上面做下保护，等女人孩子都安全下去再自己下去 。
三楼跳下去最安全姿势3
跑酷中从高处下落的这个动作，在跑酷中叫落地受身，通俗名称为前侧滚翻 。为什么是前侧滚翻（注意：既不是前滚翻 ， 也不是侧滚翻）
当你在做这个动作的时候，落地时身体接触地面的部分依次是双脚触地（先脚尖触地，双腿成半蹲状态准备做翻滚动作做一级缓冲）――双手触地（二级缓冲）――背部肌肉（由手臂过渡到斜方肌过渡到背阔?。┄D―（左侧或者右侧）即单侧臀大肌――此时翻滚基本完成 ， 身体基本成坐姿状态，准备利用滚性和双手将自己撑起，继续进行奔跑动作 。
至此，跑酷受身动作完成 。
1.前侧滚翻为什么不是前滚翻，也不是侧滚翻 。我们做落地受身这个动作，实际上是成一条斜线，就是下图画的蓝线，这样做的好处是避开了人体的颈椎、腰椎、尾椎和脊柱，要知道，这些地方都是人体很脆弱的地方 ， 正确的动作是从斜方?。ㄆ穑┄D―背阔?。ㄊ眨? ，这样可以让你用背部肌肉做缓冲 ， 有效减少落地时带来的冲击以及对人体不必要的伤害 。
经验总结扩展阅读
- 科学家首次让2只雄性老鼠生仔,两只老鼠为啥可以一直繁衍，却不发生基因的塌陷？
- 芦荟加维生素e的功效,维生素e和芦荟胶做面膜功效
- 房间里有蚊子找不到怎么办,如何快速找到房间里的蚊子？
- 2023年1月31日是开业最吉利的日子么
- 比较好的表带品牌,表带哪个牌子质量好
- 诺基亚Lumia 510如何断开统一收件箱的链接
- 中国第一架飞机是谁发明的,我国最早制造飞机的人是谁？
- 鲜奶和纯牛奶的区别,鲜牛奶和纯牛奶的区别是什么
- 深呼吸的正确方法,深呼吸的正确方法
- 杏仁的功效与作用,杏仁有什么作用和功效