滑雪的好处：
1、 减肥瘦身
滑雪是一项全身性的有氧运动，滑雪1小时大概消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里 。所以说滑雪是一项趣味性强 ， 又能减肥瘦身的理想运动 。
2、 增强心肺功能
滑雪时身体对氧气需求量大，而冬季滑雪场温度较低，人在冷空气中运动，对呼吸系统的考验更大，能无形中的锻炼心血管缩张能力 ， 增强心肺功能 。
3、 增强身体协调能力
滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中 ， 要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力，还能增强身体柔韧性 。
4、 治愈冬季抑郁症
冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象 ， 有专家称之为“冬季抑郁症” 。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈“冬季抑郁症” 。
孩子滑雪有什么坏处2
滑雪的好处：
1、滑雪——柔韧你的身体
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高 。在给你带来速度享受的同时 ， 也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性 。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点 ， 这样才能做出漂亮的动作 。
这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的 。与平衡能力密切相关的就是协调能力 。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果 。在滑雪的过程中 ， 需要身体各个关节的配合 。
因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强 。
2、滑雪——强心肺功能
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能 。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的`效果尤为突出 。
【孩子接触2至3个运动有没有什么危害,中学生玩游戏有什么坏处？】面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态 。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力 。
3、缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症” 。
据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症” 。
改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药 。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的 。
冬季滑雪注意事项
1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来 。
2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水 。
3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则 。
4、初学者应注意循序渐进 ， 量力而行，每个动作后休息两三分钟 。
5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练 。
6、每个动作做三组至四组，每组10次至15次 。
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