不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不适合每天都吃；脂肪含量高 不适合常常吃 。
扩展资料：
糯米制成的酒 ， 可用于滋补健身和治病 。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效 。还有一种
“天麻糯米酒” ， 是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用 。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿 。如“刺梨糯米酒” ， 常饮能防心血管疾病，抗癌 。
参考资料：
健康报网：健康指南：冬季女人吃糯米养生最好
糯米，是糯稻的种仁 。含有多量糊精，性粘柔软，所以取名糯米 。
糯米，自古就是重要的滋补食物 。与粳米相比 ， 其性偏于温 。
李时珍在《本草纲目》里把它的功效归纳为四种：一是温脾胃，二 是止腹泻，三是缩小便 ， 四是收自汗，《本草经疏论》还分析说：糯
米是补脾胃、益肺气的谷物 。脾胃受到补养，就能发挥温化谷物、
吸收水液的功能 ， 大便也就不会稀清，温能养气，正气旺盛 ， 身体也就温暖 。所以脾肺虚寒的人最宜食用糯米 。
肺气不足，常常自汗，食用糯米 ， 有收汗功效 。李时珍在《本草纲目》中介绍，用糯米和小麦麸同炒，研成细未，每次服9克，用米汤送服 ， 能治疗自汗不止 。
熬制黄芪糯米粥，更有良好的补气收汗功效 。取蜜炙黄芪30克，加水煮沸后 20 分钟 ， 除去药渣，放入糯米30克，煮到米烂熟 。吃时再加适量白糖 。
脾胃虚弱 ， 饮食减少 ， 大便稀溏，也宜使用糯米作为食疗，与山药配用效果更好 。取糯米500克 ， 用水浸泡一夜，沥干，放入
锅中用小火炒熟 ， 磨成细粉备用 。用山药30克煎成汤羹，在沸滚之际，加入糯米粉 30克 ， 伴入砂糖和少许胡椒粉，每日清晨食用 。
气血不足，头昏眼花，倦怠乏力，则宜食用参杞红枣粥 。取 党参30克 ， 加水煮沸后20分钟，除去药渣，加入红枣30克、拘
杞15克、糯米50克，煮至米烂熟，吃时再加适量白糖 。
吃多了不容易消化，肚子涨得难受
常吃糯米有这些好处！只可惜，这几类人却一口都不能碰！
好处：糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 。一般人群都能食用。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气 。
不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不适合每天都吃；脂肪含量高 不适合常常吃 。
文章插图
文章插图
4、人长期吃糯米,对身体有害吗吃多了会发胖 ， 糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒 ， 食欲不佳，腹胀
腹泻
有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对
尿频
，
盗汗
有较好的食疗效果 。但是糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化，建议适量为止
有一定的害处，由于糯米黏性较强，不易消化，特别是对消化不良人群以及小孩、老年人 ， 上班时活动量较少的人群不易多吃、长期吃 。尤其是糯米捣成的糍粑类食品更难以消化 ， 也极易（积累）附着肠道壁上形成肠梗、结石等变化 。【不知说的当否，充当参考】
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