三、5种人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉 。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话 ， 会引起血液中钾含量升高而加重水肿 ， 增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化 。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉 ， 香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内 ， 再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛 。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快 ， 增加心脏的负担 。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康 。
四、香蕉的5大功效
1、补充能量
研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收 ， 是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现 。
2、冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效 。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显 。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃 。
4、香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素 ， 对情绪紧张或失眠人群 ， 安抚神经有很好的效果 ， 所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮 。
5、其他功效
香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用 。
香蕉不能和什么东西一起吃2
香蕉不能和什么一起吃
1、酸奶
很多人吃香蕉的时候喜欢和酸奶一起搭配，其实两者不宜一起食用，他们都有促进肠胃蠕动的功能 ， 如果一些脾胃虚寒容易腹泻的人一起食用了，可能会导致腹痛、腹泻等症状 。此外不建议空腹喝酸奶，空腹的时候为力的胃酸强度大，乳酸菌很难存活，降低了酸奶的功效，这时和香蕉一起吃对身体没有好处 。
2、红薯
红薯的纤维含量很高，是一种比较难消化的食物 ， 香蕉中则富含大量的膳食纤维 ， 红薯和香蕉吃完之后容易胀肚子 ， 食物消化慢了长时间停留在肠胃里还会导致胃堵、反胃酸的现象，严重有可能引起慢性中毒 。
3、芋头
芋头同样富含多种营养成分，吃了对身体有好处 ， 但注意不要和香蕉一起吃，和红薯一样，一起吃会引起腹胀、中毒 。
4、西瓜
西瓜和香蕉不是同季节的水果，但是在市场还是可以碰到它们，两者都是寒性水果 ， 一起吃会导致气虚、腹泻等症状 。
5、哈密瓜
肾功能和关节类患有疾病的患者注意了，香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，两者同食会咋成血液中钾离子含量过高，这时心脏会过度舒张、心跳速率过慢 ， 会加重肾功能和关节类疾病，对人体危害很大，严重甚至影响生命 。
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