空腹可以喝黑咖啡吗,喝咖啡能吃东西吗？( 二 ) _生活百科

当然，咖啡也有不少益处，除了让我们保持清醒，咖啡还对改善情绪以及减肥等有作用，只是，空腹喝咖啡伤身体，所以我们还是应该尽量避免。
早上空腹喝黑咖啡的话是有好处也有坏处的。好处就是人在早上起床后大脑处于半清醒的状态，会感觉乏力疲惫，这时喝黑咖啡可以有提神醒脑的作用，提高我们的工作效率；而坏处呢就是对于不经常喝咖啡的人来讲，饮用以后大多可能会心慌，有慢性胃病的会引起胃酸分泌过多，会胃痛吐酸水。
空腹当然不可以喝咖啡了，经常空腹喝咖啡，第1点最大的弊端你会发现这个脾胃会变得非常的虚弱，第2点就是肠胃会变得紊乱，那么对身体的代谢有危害，第3点就是能够促进你这个肠胃的这个蠕动，能够让你快速的拉肚子。
空腹是不可以喝咖啡的，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝了可能会出现肌肉麻痹现象，而且空腹喝咖啡会使大脑处于紧张状态，容易加速大脑的负担。

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3、咖啡空腹喝好吗?建议你尽量不要空腹喝咖啡，具体原因如下：
1.空腹喝咖啡可能会导致胃酸分泌增多，对胃粘膜造成一定的刺激，出现腹胀、反酸、呕吐等不适症状。如果患有胃溃疡的患者更应该避免空腹喝咖啡，以免加重病情。
2.吃早餐前喝咖啡会对血糖控制产生负面影响。英国巴斯大学营养、运动与代谢中心的生理学家发现，早餐前喝浓黑咖啡者对早餐的血糖反应增加了多达50%，增加了患糖尿病风险，因此最好在早餐后而不是之前喝咖啡。如果是添加有奶或糖的普通咖啡，其中往往较高的热量，如果在空腹的状态下饮用后再进食早餐可能会造成摄入量超标，导致人体发胖，也不利于健康。
3.如果空腹喝咖啡，对心脏也会造成一定的影响。部分人群在空腹喝咖啡后，会出现心慌、胸闷的症状，尤其是喝浓咖啡的人，症状会更明显。因此对于心脏本来就有疾病的人群，更应该避免空腹喝咖啡。
空腹喝咖啡不好。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。同时，咖啡作为一种饮品，饮用时要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
不建议！咖啡提高人体代谢，最好是在两餐之间。空腹喝容易难受，拉肚子。

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4、黑咖啡适合什么时候喝?喝咖啡健康守则，好处坏处看清楚
那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想亲近咖啡。但是，咖啡要怎喝才健康？又是哪些人不适合喝咖啡呢？
和咖啡亲密接触
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
有助于减肥
相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。