3、运动前半小时喝黑咖啡
功效：脂肪燃烧更快
有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果 。
早上喝咖啡
一般来说 ， 早上喝咖啡是最好的 。咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着 ， 但其他时间饮用效果不大 。也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神 。
饭前、饭后喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟 ， 喝咖啡是最适当的时间 。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质 ， 尤其有贫血现象的人更要尽量避免 。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着 。
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5、早上空腹喝黑咖啡有什么坏处?咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度 。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等 。
此外空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适 。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖 。
如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝 。若时间紧张 ， 喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率 。
扩展资料
喝咖啡注意事项
少喝三合一咖啡 。从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆 。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆 ， 而且里面加的糖和奶精热量较高 。
喝时先闻、再用舌头尝味 。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜 。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙 。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡 。
以鲜奶取代奶精 。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处 。
参考资料来源：人民网—喝咖啡别犯这些错
【空腹可以喝黑咖啡吗,喝咖啡能吃东西吗？】参考资料来源：人民网—吃完早餐再喝咖啡喝咖啡的几个提醒
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