1、喝咖啡能吃东西吗?一天能喝40g左右 。
喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的 ， 每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来 ， 因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿?。?风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解 ， 并且能够提高人体消耗热量的速度 。
不建议空腹喝黑咖啡 。
空腹，即为肠胃没有食物的状态下 ， 此时胃酸浓度过高，若是再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，导致肠胃受到刺激，容易引发肠胃不适的现象，建议早上空腹先喝一杯温开水，然后再吃早餐，吃完早餐后的1小时左右再喝一杯黑咖啡减肥为好，这样既有利于食物消化，脂肪燃烧，又不会刺激肠胃 ， 影响健康 。
一、帮助消化
想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物，需要有水分来参与，这样才能让营养成分更好的溶解，所以平时多喝水可以帮助消化 。
二、排泄废物
吃到胃中的食物消化吸收了营养成分后，剩下的食物残渣废物 ， 排泄出体外需要在水分的帮助下才能完成 。平时多喝水多排泄，也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去 。
三、润滑关节
人体的每个关节之间都有润滑液，这样可以避免骨头过度摩擦出现关节损伤，关节中的润滑液，主要成分就是水 。
四、平衡体温
夏天的时候，人们的毛孔是张开的，身体中的水分排出体外后，可以有效的降低体温 ， 到了冬天气温比较低的时候，毛孔会收缩，体内的水分蒸发得就会比较少，这样可以维持身体温度 ， 可以保障正常的生理活动 。
五、减肥
多喝水也能帮助身体中脂肪的燃烧，所以平时多喝水，也能起到一定的减肥作用 。
六、减少口臭
有些人口臭是因为口腔中有食物残渣，也有些人是因为胃火大等原因导致的，通过多喝水可以减少口腔中的食物残渣残留，同时还可以去火，而且通过多喝水，多排尿，身体中的代谢物可以及时排出去，就可以从根本上改善口臭现象 。
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2、空腹可以喝咖啡吗?喝了有哪些利弊吗?咖啡成为上班族提神的饮品，甚至很多人因此养成了起床后先喝一杯咖啡的习惯 ， 认为早上喝咖啡可以提神醒脑，让一天的工作更加有效率 。但是你知道吗？空腹喝咖啡并不是一种健康的生活方式，它会给你的身体带来意想不到的负面影响 。
越来越多的都市人在上班前习惯性地喝上一杯咖啡，以开启一天的工作 。从美剧中看来，外国人更是人手一杯咖啡不能离 ， 而且他们往往是一早起来，在什么都还没吃的情况先喝上一杯咖啡——然而，你知道这样空腹喝咖啡会对身体有什么不好的影响吗？
首先，空腹喝咖啡会对消化功能有影响 。不管是否空腹饮用 ， 咖啡原本就会刺激胃酸分泌 。那么，在空腹喝的情况，胃酸就更会对胃壁产生影响了，这种影响可能会导致我们感受到严重的烧心，以及消化不良 。根据医学博士尼古拉·乔德杰维奇(Nikola Djordjevic)的说法，甚至极有可能导致胃溃疡 。
其次，空腹喝咖啡会让我们的身体感受到更大的压力 。乔德杰维奇博士还表示 ， 一大早空腹喝咖啡会刺激皮质醇的产生 。皮质醇，是一种肾上腺皮质激素，在我们每天起床睁眼后 ， 我们的身体就会自动释放皮质醇，它有助于调解我们的免疫反应和对抗压力 。在清晨，皮质醇水平是最高的 ， 如果因为咖啡进一步刺激它的产生，会有负面效应，反而会让我们的身体感受到进一步的压力 。所以，一些专家也建议不要在早上，而是要晚一些或者在下午喝咖啡 。
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