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4、牛肉能与西兰花一起吃吗牛肉西兰花可以一起吃 ， 两者的成分不相克，一起吃不仅不会对人体健康有影响，相反还可以增强人体免疫力以及给人体补充更加丰富的营养，因为西兰花和牛肉都是营养丰富的食物，且两者含有抗坏血酸、谷氨酸盐、维生素B6等可以增强免疫能力的物质 。
营养价值
1.牛肉提供高质量的蛋白质 ， 含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高 。
2.牛肉的脂肪含量很低 ， 但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂 。
3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸 ， 维生素B1和核黄素 。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源 。
4.牛肉还含肉毒碱 。
食用功效
1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久 。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
2、增加免疫力：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
3、促进康复：能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。
4、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗 。
一、牛肉和西兰花能一起吃吗
牛肉和西兰花是可以一起吃的，两者不是相克食物 。牛肉中含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素等，而西兰花中则含有大量的碳水化合物，维生素，叶酸，微量元素等 。两者一起食用不仅可以均衡营养，还能够给身体带来健康，而且它们两也算得上是减肥的佳品了 。
二、牛肉和西兰花怎么做好吃
食材：西兰花1个，牛肉适量，生姜1个，小葱1根，大蒜2瓣 ， 生抽适量，盐少量，芡粉少量 ， 料酒少量，耗油适量 。
做法
1.西兰花洗干净之后切块，牛肉洗干净切片 ， 薄一点最好，小葱洗干净切碎 ， 生姜洗干净切成姜丝，大蒜拍碎 。
2.锅中倒水 ， 水开之后把西兰花放进去稍微焯一下，捞出来再过一遍冷水，沥干水分之后放在盘子里备用 。
3.把牛肉放在碗里，加入适量的盐 ， 生抽，芡粉和料酒，搅拌均匀之后腌制20-30分钟 。
4.锅中倒入适量的油 ， 等油热了之后，把姜丝和蒜泥放进去翻炒出香味，然后把腌制好的牛肉倒进去 。
5.大火翻炒几下，倒入适量的耗油再继续翻炒 。
6.炒好的牛肉倒在西兰花上面就可以了 。
7.上桌前可以在牛肉上面撒点葱花，让人看起来更有食欲 。
从上文的描述来看，牛肉和西兰花是可以一起吃的，而且它们还能够给身体带来许多好处，牛肉和西兰花炒着吃的味道可以说是最好的，不喜欢吃炒菜的朋友也可以做成烧菜 ， 炖菜 ， 凉拌菜，总之按照自己的口味喜好来就可以了 。
西兰花和牛肉一起做简直是美味，好吃下饭，全家都爱吃
这个应该是可以一起吃的 ， 没有什么不良反应 ， 应该是问题不大 。以上内容仅供参考谢谢！
可以吃，西餐都是牛排加些装饰西兰花青瓜之类的蔬菜
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