六、通肠顺便治便秘
取桑葚和蜜糖按照1:1的比例用水煎服 ， 每天只要服用一次 ， 对于预防和治疗便秘有奇效 。
七、缓解失眠多梦
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状 。具体药方是、桑椹子30克，酸枣仁15克 。水煎服 。每晚1次 。
八、助消化
桑葚含鞣酸、脂肪、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收 ， 健脾胃 ， 增强肠蠕动 。
桑椹的禁忌
1、孕妇禁吃桑葚子 。
2、脾胃虚寒作泄者勿服 。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用 。
4、儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血 ， 因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
5、未成熟的桑葚子不能吃 。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
枸杞的功效与作用
1、抗疲劳
动物实验显示 ， 枸杞多糖能增加肝糖原储备 ， 降低小鼠运动后血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可见，它还具有明显的消除疲劳的作用 。
2、抗脂肪肝的作用
研究人员曾经用枸杞提取物做了实验，发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用，研究人员还发现，枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱，它在人体内起到甲基供体的作用 。
3、补肾益阳
枸杞一直以来都是滋补强壮剂，在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效 。
4、保护视力
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素 ， 它对提高视力也有一定帮助 ， 因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用 。
桑葚与枸杞的功效与作用禁忌2
桑葚干和枸杞泡水还有哪些好处呢？
补肾滋阴
桑葚干、枸杞均入肾经，两者都有滋阴补血，补肾益精的功效，桑葚干枸杞泡水对于肾阴不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用 。
益肝明目
桑葚干、枸杞均入肝经，桑葚干具有补血功效 ， 枸杞具有滋补肝肾的作用 ， 桑葚干枸杞泡水对于肝血不足引起的视力减退、视物模糊有一定的改善作用 。
美容养颜
桑葚干中含有较为丰富的维生素C、花青素等成分 ， 具有较好的抗氧化作用 ， 可以起到美容养颜，延缓衰老的作用；而枸杞含有丰富的’多糖、维生素以及氨基酸等成分，可以被皮肤细胞直接吸收利用，可以保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老 。
生津润肺
枸杞子和桑葚同用，具有生津润肺的作用，可以用于肺阴虚所致的干咳无痰或痰少质粘，甚至痰中带血、咽喉干燥等症状的治疗 。另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用于热病后期所致的津伤口渴、胃痛、饥不欲食 ， 或者是消渴症的调理 。
桑葚与枸杞的功效与作用禁忌3
一、枸杞子能壮阳
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