1、菠菜和西兰花可以一起给宝宝吃吗今天就为宝宝们带来两款辅食，鸡肉菠菜面和西兰花米糊 。
一、鸡肉菠菜面
小果妈妈提示：菠菜属于深绿色蔬菜，里面含有丰富的铁，是宝宝成长所需 ， 菠菜还有丰富的维生素，促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘，是对宝宝特别有益的蔬菜呢~
适合月龄：
7-8个月
原料：
宝宝面条、菠菜、鸡肉
制作方法：
1.将鸡胸肉剁成鸡肉泥
2.洗净菠菜后，用热水焯一下 ， 切碎备用
小果妈妈提示：菠菜用热水过一下能去除菠菜中的草酸，对宝宝更好哦~
3.锅中烧开水，将宝宝面条掰碎，这样更方便煮 。
4. 面条快煮熟的时候，把鸡肉泥和菠菜碎一起倒入锅中搅拌，烧煮片刻 ， 起锅 。
果妈提示：不要高估宝宝的消化功能，食材能切多碎切多碎 。还有起锅时不要放盐，现在的宝宝还不适合吃盐哦~
二、西兰花米糊
小果妈妈提示：宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而有效预防感冒和坏血病的发生 。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食 ， 不过要注意宝宝是否能适应并消化 。
适合月龄：
7-12月
原料：
米粉25g，70度左右的温水160ml ， 西兰花若干
制作方法：
将西兰花掰成小块，放入开水焯烫5分钟左右捞出，过一遍纯净水沥干 。
宝宝吃西兰花禁忌 1、西兰花是略有凉性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用 。2、西兰花虽然有很高的营养价值，也是不可以每天都吃同一样蔬菜的，这样不仅仅会导致营养上的不均衡，更有可能会导致上火热气 。因此 ， 食用西兰花必须正确适量 。3、红斑狼疮患者忌食 。4、西兰花不能和牛奶同食，会影响钙的吸收 。2 西兰花不能和什么一起吃 1、猪肝+西兰花： 西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收 。2、牛肝+西兰花： 牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值 。3、西葫芦+西兰花： 西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉 。4、牛奶+西兰花： 西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收 。3 宝宝吃西兰花推荐食谱 西兰花煎蛋卷 1、食材： 西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克 2、做法： （1）西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎 。（2）鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟 ， 切碎 。（3）将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀 。（4）热油锅，把做法3的备料倒入，以小火煎至半熟 。（5）慢慢卷起，续煎至全熟即可 。意大利浓汤面 1、食材： 意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克 。2、做法： （1）意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出 ， 再用干净的食物剪刀剪碎 。（2）西兰花洗净 ， 放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎 。（3）胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状 。（4）所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成 。
如今父母们都期待自身的小孩营养搭配，快乐成长，因此会在小孩还小的时候就要小孩吃各种各样食材，来补充身体的营养成分 。尤其是小朋友，能够多吃蔬菜，蔬菜水果之中所带有的甲基纤维素是十分多的 。西兰花便是在其中一种，可是西兰花一些苦涩味，父母应当尽可能除去味儿 。那N ， 如何给宝宝做菠菜粥吃呢？
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