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菠菜粥怎么做给宝宝吃
西兰花清洗自来水略微焯一下除去草酸 ， 一般来说一岁上下的小孩切碎了给放进鲜面条里或是是粥里煮着给孩子吃就可以了，大一些的小孩能够炒海,或是熬汤,制作包子或是水饺、烙饼都能够 。具体方法以下：
1、菠菜泥
食物：西兰花两株 。
作法：
（1）清洗并选择西兰花的叶片 。冷水煮沸后放进叶子绰水 ， 尽可能的多煮些时间 。西兰花里有很多草酸，非常容易影响优质蛋白质消化吸收，西兰花最好是先用热水烫一下除掉很多草酸再烹制 。
（2）西兰花捞起来，剁碎，放到碗里倒成泥，或是是用破碎机破碎 ， 滤掉蔬菜泥还可以 。
（3）将菠菜泥渗入婴儿米糊给宝宝服用 。
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菠菜粥怎么做给宝宝吃
合适个月：6月小宝宝 。
西兰花和菠菜可以一起吃，都是营养丰富的健康蔬菜 ， 搭配在一起食用营养丰富，能够补充人体所需要的营养物质 ， 促进消化，有效的预防便秘 。西兰花不能和猪肝、牛肝同食，会影响人体对营养物质的吸收 。菠菜不能与黄瓜同食 ， 会破坏营养价值 。
西兰花和菠菜能一起吃

西兰花和菠菜能一起食用，没有相关的食物禁忌，搭配同食营养丰富，对人体健康有益 。西兰花中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等成分 ， 菠菜中含有植物粗纤维，二者同食能够补充人体所需要的营养物质 ， 促进消化，有效的预防便秘 。

西兰花的营养成分全面，具有预防癌症的功效，其还含有丰富的抗坏血酸，能够增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力 。适量食用还能净化血液，对血液保护有益 。西兰花不能和猪肝、牛肝同食，会影响人体对营养物质的吸收 。

菠菜中的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，促进消化，起到润肠通便的作用，对于排便困难的人十分有益 。其还含有大量的铁物质，适量的食用可养血止血 。菠菜不宜与黄瓜、豆腐同食，其中的分解酶会破坏菠菜的维生素C 。
文章插图
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2、菠菜西兰花咸鸭腿能不能同时服用菠菜西兰花和咸鸭腿是可以同食的 ， 三者不相克 。
鸭腿的相克食物：甲鱼、栗子、木耳、李子
鸭腿+甲鱼： 水肿腹泻
鸭腿+栗子： 影响营养吸收
鸭腿+木耳： 身体不适
鸭腿+李子： 伤五脏
菠菜不宜与以下食物同食 。
菠菜+蜂蜜：引起心痛 。
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 。
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 。
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾 。
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 。
菠菜+韭菜：腹泻 。
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻 。
菠菜+黄鳝：腹泻 。
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 。
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收 。
菠菜+猪肉：减少铜的吸收 。
西兰花不宜与以下食物同食 。
西兰花+牛奶：影响钙的吸收 。
菠菜西兰花和咸鸭腿是可以同食的 ， 三者不相克 。
菠菜和西兰花是可以同食的 。
一、菠菜不宜与以下食物同食 。
菠菜+蜂蜜：引起心痛 。
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 。
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙 ， 使人体的钙无法吸收 。
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