跑步 为何有人坚持跑步，反而会加速衰老？或是这4点忽视了，早知为好( 二 )
所以减肥也要控制好速度 ， 避免因过快造成皮肤松弛 。 减肥过程中要及时补充蛋白质等营养物质 。
坚持跑步是有很多好处的 ， 但是不注意这些细节也可能让你过快衰老 ， 所以我们要学会科学地跑步 ， 不要走极端 ， 控制好跑步时间和运动量 ， 做好运动防护 ， 那么坚持下去的结果肯定是可以延缓衰老的 。
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