人寿过73、闯84坎的奥妙，太涨知识了！
古人有个说法：人生七十三、八十四阎王不叫自己去 。
这道门坎约有半数以上的人 ， 即使还能活在世上 ， 但多有病痛在身 。 《黄帝内经》：“人尽其天年 ， 度百岁乃去 。 ”
影响人寿命长短的因素：以母为基 ， 以父为循 。 最重要打的那个“基” ， 来源于母亲 。
而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等 。 表现不好是“子不教 ， 父之过” 。
中医认为人的天赋的寿命 ， 叫“天年” 。 其具体数目是两个甲子：一百二十岁 。
不到六十岁 ， 那都叫“夭” ， 夭折的“夭” 。 过了一甲子 ， 叫“一寿” 。 我们说这个人夭折了 ， 就没过到六十岁 ， 没达天年的一半 。
什么叫折呢？如按天年一百二十岁计 ， 打九折 ， 减十二岁 ， 一百零八 ， 这叫折 。
一百零八岁 ， 可用一个汉字“茶”来表示！你看那“茶”上面 ， 是一个草字头 ， 代表“廿（二十）” ， 一个八 ， 一横一竖 ， 底下又两撇 ， 八十八加二十 。
九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定 ， 叫“相期以茶” ， 望能活到一百零八岁 ， 即天年的这个折 ， 这叫“茶寿” 。
而天寿打个八折 ， 九十六岁 ， 是叫高寿 。
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由此 ， 民间便有个说法：即人们要“闯过七十三 ， 越过八十四” 。
其实就是说 ， 到了八十四岁 ， 您活到了天年的七折 ， 很多人没过八十四岁这个坎儿 。
天年打个六折 ， 七十二 ， 就是说我们说虚岁七十三那个折 ， 也是人生一个要闯过的重要门坎呢 。
闯过门坎要实施吃的原则
一、是0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4 。
二、要吃7成饱 ， 一辈子不得胃病 ， 吃8成饱最多了 ， 若吃10成饱 ， 那2成没有用 ， 是废物 ， 是致病的元凶 。
三、是要挑选食物并研究其科学的食法：
1、西红柿炒鸡蛋最值钱了 。 建议大家平时多熟吃西红柿 ， 西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴 。 不过老人、小孩等胃蠕动比较慢的人群最好少生吃西红柿 。
2、全世界最有名的长寿地区在日本 ， 日本的长寿地区在海边 ， 而海边寿命最长的是吃鱼的地方 。
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据说特别要吃小鱼、小虾 ， 特别要吃全鱼（连头带尾） ， 因为有活性物质 ， 而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部 。
看你会不会买鱼 ， 要买就买小鱼小虾 ， 而且吃全鱼全虾 ， 这有大学问 ， 不是买鱼越大越好 。
如果有猪肉又有羊肉 ， 吃羊肉；有羊肉又有鸡肉 ， 吃鸡肉；有鸡有鱼 ， 吃鱼；有鱼有虾 ， 那吃虾呀 。 即动物越小蛋白越好 。
学会和掌握运动及起居原则
1、建议大家傍晚锻炼 ， 不要早上锻炼 。 饭后45分钟再运动 。 而老年人的运动散步就是好方式 ， 每天能坚持走20分钟至一小时 ， 必有好效果 。
2、睡好觉 。 因人而异 ， 每天睡好六至八小时 。 尤其午夜12点到3点 ， 这3小时雷打不动 ， 什么也别干 。
这3小时是深睡眠 。 如果这3小时睡好了 ， 第二天起来一定精神焕发 。
午睡时间是午饭后半小时 ， 而且最好睡一个小时 ， 通常情况下 ， 睡的太长对身体没有好处 。
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保持良好的心理状态的原则
一、保健的第三个里程碑是心理状态问题 。 如果心理状态不好 ， 那你白吃白锻炼了 ， 这是很重要的 。 你要是一生气血流得就慢 ， 容易得肿瘤 。
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