被爱 心理学：收获爱情的关键是，你是否值得被爱( 二 )
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3.值得被爱的人，能够处理好自爱和爱他人的关系
值得被爱的人，除了能够处理好爱与过于依赖、爱与过度独立之间的关系外，还能处理好自爱和爱他人的关系，因为他们懂得，学会爱自己，才能好好爱他人 。
只是，爱自己，很多人会认为那是自私，于是在恋情中，很可能过度付出和牺牲，而这种失去自我式的爱情，很难长久 。
其实，爱自己并不等于自私 。因为自私的人没有能力爱别人，也没有能力爱自己 。
正如弗洛姆在《爱的艺术》一书中阐释的，自私的人，爱自己不是太多而是太少，事实上他仇视自己 。自私的人缺乏对自己真正的关心，不知道自己的需求，无法从自身获得满足，于是他们只能不断地从生活中、从别人身上捞取满足 。他只是用一种不成功的企图掩盖和补偿真正自我关心的失败 。
而那些有能力，值得被爱，也会爱的人，不会通过索取来满足自己，而是能主动地给予和爱他人 。
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另外，值得被爱的人，还能理解爱人先爱己的这个问题 。
因为在我们爱自己的过程中，会接受到这样的讯息——“我是值得被爱的”，而这样的信息会传递给对方，进而让对方也感受到我们的重要性，我们值得被爱 。
与之相反，如果一个人爱到失去自我，变成讨好式的爱，ta就会给对方传递这样的感觉“你来鄙视我吧，我是一个不够好的人”，这是一个经典的投射—我觉得我自身是不够好的，所以我要对你特别的好，以此来讨好你，想和你去相处 。
这也是知名心理学者武志红老师说的：讨好，相当于示弱 。”
可见，不会爱自己，或在爱情中失去自我的人，很难得到真爱，因为真正的爱是建立在平等（讨好中没有尊重）、真实（讨好中有压抑）关系基础上的 。
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写在最后：
其实，值得被爱的人，就是那些拥有爱的能力的人 。
因为他们能够应对好爱与过度依赖的关系、爱与过度独立的关系，以及自爱和爱他人的关系 。
同时，爱的能力是一种可以习得的能力 。如果我们想拥有爱的能力，可以先从学会爱自己开始，然后“我们怎么爱自己，就怎么爱他人” 。
爱自己，简单来说包含四个方面：
其一，一定程度地满足自己的需求，尊重自己的感觉；其二，关注自己的感受，让自己远离痛苦的人和事；其三，接纳自己，看到自己的有限性，不强迫自己；其四，自我肯定，不会过于在意外界的看法和评价 。
希望我们都能好好爱自己，成为值得被爱的人 。
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本文完
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【被爱 心理学：收获爱情的关键是，你是否值得被爱】
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