观点评论皙活：护肤品用得越多越勤皮肤可能越差，那么如何科学护肤呢？
科学护肤 ， 下面这些护肤常识要知道：只有保湿、清洁、防晒是必须的；过度清洁容易导致皮肤屏障受损 ， 洁面产品一天用一次就好 。
一、护肤品对皮肤的作用是有边界的 ， 既不会白得过基因决定的出场设置 ， 也不会冻龄到完全抵御岁月的侵蚀 。做严格的防晒和使用美白护肤品 ， 这个颜色就是她能达到的极致 。 想更白一点 ， 还能口服美白药 ， 但这是阶段性变化 ， 一旦停药 ， 还会回到自然的颜色 。 而护肤品抗老的极致 ， 只能暂缓皮肤的老化 。 一旦出现毛孔粗大、法令纹、晒斑、皱纹 ， 只能用医美去改善和修复 。
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二、护肤这件事能从中贡献的 ， 是基础护肤和功效性两个阶段的持久战 。有节制的清洁、合理的保湿或控油 ， 重视防晒 ， 基本上就达到了皮肤健康的95分 。 长期使用各种各样的护肤品有可能会伤害到皮肤 ， 因为化学物质经过皮肤进入体内 ， 有可能就会被人体吸收 ， 但是一般基础的护理还是需要的 ， 尽量选择一些对皮肤无伤害的植物性的护肤品 。
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三、皮肤是精细的组织 ， 如果长期粗暴清洁 ， 会损害它的多功能 。合理的保湿或控油则是短期能让皮肤通透亮泽 ， 长期能避免皮肤压力 ， 减少胶原蛋白和弹性蛋白的损伤 ， 维持年轻状态 。
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四、保湿【观点评论皙活：护肤品用得越多越勤皮肤可能越差，那么如何科学护肤呢？】保湿是补水和锁水的统称 ， 人的皮肤具有天然的保湿系统 ， 它分别由水、天然保湿因子、油脂类三种物质组成 。 保湿化妆品其实就是对人体皮肤保湿系统的一种模拟 ， 需要补水成分和活性物质促进细胞活性 ， 锁水成分则通过油性护肤品的油膜覆盖以及结合皮肤角质层中的水体形成立体锁水 。
为能更好地养护皮肤 ， 保湿化妆品中还添加了有利于肌肤新陈代谢的营养成分 ， 主要包括天然保湿因子NMF（氨基酸、乳酸钠、尿素等复合物）、海藻提取物等；活性物质主要包括有机活性因子、酶、神经酰胺、α-羟基酸、肝素、β型果酸、β-葡聚糖、细胞成长因子、核酸、玻尿酸等；护肤品里的油性物质主要包括凡士林、甘油、硅油、羊毛脂、果油等 。
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五、防晒很重要 强调防晒是因为紫外线是皮肤压力最重要来源 ， 人的皮肤老化90%来自于光老化 。 最好的防晒是遮严实的帽子、口罩和长袖衣服 。
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六、健康饮食 ， 规律作息 ， 经常健身 。抽烟、熬夜会加快肌肤老化 ， 爱吃甜食导致胶原蛋白糖化 ， 用再多抗糖化的护肤品都不如少吃糖 。 还要经常健身 ， 运动过程中皮肤会升温 ， 这对胶原蛋白是比较好的刺激 。 医美里紧致皮肤常用的热玛吉就是对皮肤局部加热刺激胶原蛋白的再生 ， 原理是一样的 。
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