当我们女人在怀孕的时候 ， 一定要格外的小心 ， 我们有的时候作息规律不好 ， 也要把饮食做好 ， 同时还要把怀孕期间的禁忌牢牢记在心里 ， 避免流产 。以下是小编给大家带来的孕期初期注意事项及饮食禁忌的内容 ， 快来随小编一起看看吧！
孕期初期注意事项及饮食禁忌
1、注意事项：怀孕初期是怀孕的关键时期 ， 也是胎儿发育的关键时期 ， 孕产妇尽量避免去人多和空气不流通的地方 ， 人多的地方容易造成早期病毒感染 ， 如果感冒、发烧 ， 可能会造成胎儿畸形；
【孕早期注意事项及饮食禁忌 怀孕初期饮食应注意什么】2、饮食禁忌：怀孕早期 ， 特别是早孕期间 ， 孕产妇多有食欲不佳、恶心、呕吐等早孕反应 ， 所以孕产妇饮食需要少食多餐 ， 尽量避开恶心、呕吐的时间 。加强营养 ， 需要保证优质蛋白的摄入 ， 尽量摄入蔬菜、水果 。如果早孕反应比较严重 ， 1天都不能进食 ， 需要及时到医院就诊 ， 检查尿酮体是否阳性 ， 有无电解质紊乱 。如果出现尿酮体阳性或者电解质紊乱 ， 需要进行住院治疗 ， 纠正酮症和电解质紊乱 。怀孕早期需要注意补充叶酸 ， 叶酸是预防胎儿神经管发育异常的关键物质 。
孕妇不宜吃的蔬菜
慈姑
慈姑有活血作用 。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血 ， 通淋 ， 滑胎 ， 利窍 。多食动血 ， 孕妇尤忌之 。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫 。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者 ， 更应忌食之 。因为活血破血 ， 滑胎利窍之品 ， 均对妊娠不利 。
花椒
性温 ， 味辛 ， 古代医家还认为它有小毒 。根据前人经验 ， 怀孕妇女不宜多吃花椒 。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎 。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服 。
海带
据研究 ， 孕妇缺碘会影响胎儿发育不良 ， 造成智能低下 ， 因此孕妇适宜吃些海带 ， 以补充体内的碘 。但应注意的是 ， 孕妇若过量地服食海带 ， 过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍 ， 这对胎儿会产生不良影响 ， 婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下 。这犹如水能载舟 ， 亦能覆舟的道理 。
胡椒
为大辛大热的辛辣刺激性食品 。《本草经疏》中指出：胡椒 ， 其味辛 ， 气大温 ， 性虽无毒 ， 然辛温太甚 ， 过服未免有害 。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液 ， 耗气伤阴 ， 破血堕胎 ， 故孕妇忌之 。因此 ， 怀孕之人切莫多食 。
桂皮
又称肉桂 。性大热 ， 味辛甘 ， 能补火温中 ， 但又有破血动胎之弊 。如《药性论》曾说它通利月闭 ， 治胞衣不下 。《本草纲目》还说：桂性辛散 ， 能通子宫而破血 ， 故《别录》言其堕胎 。《得配本草》又明言告诫：……孕妇、产后血热 ， 四者禁用 。由此可见 ， 怀孕妇女切勿食之 。
茄子
根据前人经验 ， 怀孕妇女忌吃茄子 。如《本草求真》中说：茄味甘气寒 ， 质滑而利 ， 孕妇食之 ， 尤见其害 。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目 。女人能伤子宫无孕 。所以 ， 孕妇应忌食为好 ， 或谨慎食用 。
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