一、火龙果和香蕉榨汁有什么功效
1、预防便秘
火龙果和香蕉都是具有通便的功效，所以最明显的功效就是通便，火龙果果肉中的籽具有促进肠胃蠕动的效果，而香蕉中的膳食纤维等营养物质具有软化粪便 ， 达到润肠通便的效果，两者水果一起榨汁食用具有很好的预防便秘的效果 。
2、减肥
火龙果是一款热量很低的水果，每100g的火龙果的热量在51大卡，而每100g香蕉的热量在89大卡 ， 两者打成汁食用可以当做减肥期间的代餐 。虽然香蕉的热量并不是很高，但是香蕉中的淀粉含量比较高 ， 很容易让人产生饱腹感，但是也不可以多食 。
3、美容养颜
火龙果和香蕉中含有比较丰富的营养物质 ， 食用对于人体具有很好的美容养颜的作用，而且不仅仅内服具有此效果 ， 还可以将其作为面膜等作用与皮肤上，也可以起到一定的美容养颜的功效 。
二、火龙果香蕉汁什么时候喝最好
两餐之间 。
火龙果和香蕉之间没有明显的相冲禁忌 ， 是可以一起榨汁食用的水果，所以最好能够在两餐之间的时间食用，可以在早餐和中餐的时间食用，在10-11点左右食用，也可以在午餐和晚餐之间的时间食用 ， 在14-16点的时候食用 。这个时间段食用的话不仅仅能够起到承上启下的作用，还能够让缓解半天的疲劳 ， 补充缺失的能量，达到储备能量 ， 让接下来的一天精力更加好 。
三、香蕉火龙果榨汁可以空腹喝吗
不可以 。
香蕉火龙果汁是不可以直接空腹饮用的，因为香蕉和火龙果都是比较寒凉的水果，两者一起榨汁饮用 ， 对于人的胃部刺激会比较大，加上两者都具有通便的作用，互相搭配食用通便的功效更佳，会很容易导致腹泻等不良反应；而且人在空腹的时候其胃部的胃酸浓度会比较高，会破坏香蕉火龙果汁的营养成分，从而使其营养价值降低 。同时还要注意的是香蕉火龙果汁是不可以食用过多的，也是可能会导致腹泻的情况出现 。
火龙果香蕉酸奶是一种用火龙果、香蕉以及酸奶共同制作而成的食物 。这三种食物的营养价值是比较高的 ， 且制作方法也比较简单，所以深受很多人的欢迎 。当然，火龙果香蕉酸奶的营养价值，相信不少人都不是很清楚 。下面，就为大家详细介绍一下火龙果香蕉酸奶的功效及营养价值！
一、火龙果的营养价值
火龙果的营养丰富 ， 100克的火龙果中含有水分83.75克，碳水化合物13.91克 ， 而碳水化合物中葡萄糖含量7.83克，果糖含量2.83克；火龙果中膳食纤维含量1.62克 ， 蛋白质0.62克，脂肪0.17克 ， 灰分0.34克，热量59.65千卡；其中维生素C含量5.22毫克 ， 磷30.2-36.1毫克，铁0.55-0.65毫克，并且还含有丰富的花青素 ， 胡萝卜素，维生素B1，B2，B3，B12以及多种矿物质 ， 尤其是火龙果的种子，也就是果肉中的黑色颗粒里含有丰富的矿物质 。
二、香蕉的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分――血清素 ， 这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。美国医学专家研究发现 ， 常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。因此，常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
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