4、吃葡萄不要立即喝水
葡萄本来有润肠通便的功效 ， 而吃葡萄时喝水，或者是吃完葡萄后马上喝水，胃还来不及消化吸收，水分就会将胃酸冲淡 。葡萄和水导致胃酸急速氧化发酵 ， 加速了肠道蠕动，加之葡萄中的糖分没有立刻消化，进入肠道，导致肠道渗透压升高，就会产生腹泻 。所以在吃完葡萄不要立即喝水，等半个小时即可，最好是喝温水，不要喝过凉或过热的水，以免导致胃胀气、胃痉挛 。
5、不要过量食用
葡萄中含有的葡萄糖和果糖是很多的，所以葡萄尝起来才会那么甜，这样的水果每次在吃的时候要注意适量食用 ， 不能吃太多 。过量的摄入糖分身体是无法吸收和代谢的，可能会变成脂肪堆积在体内，还会影响到皮肤的状态 。一般来说，健康 人群每天可食用的葡萄在200g左右（大约一个中等大小的苹果） 。
三、葡萄的禁忌人群
1、糖尿病患者忌食
葡萄中含有较高的糖分，味道甘甜 。糖尿病人群吃葡萄容易导致血糖升高，不利于病情的控制和治疗 。
2、便秘人群不宜多吃
一次性食用过多的葡萄会引起内热，加重排便不畅 ， 因此便秘患者不宜多吃 。
3、胃不好的人不宜吃
葡萄中含有苹果酸、酒石酸，这些酸性的物质会导致人的胃酸大量的分泌，如果是本来就胃不好的人，可能会感觉到胃疼、胃酸、胃胀，这样避免胃不会受到刺激 。
【葡萄不能和什么食物一起吃,葡萄和什么不能一起吃】葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,以及微量元素钙、磷、铁、钾等人体必需的营养物质 。不过葡萄虽然比较好，但是不能多吃，以上这些吃葡萄的禁忌一定要谨记，科学进食！
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