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4、山药枸杞牛肉汤――健脾补虚滋阴补阳山药这种美味的食材是我们日常生活中经常能够吃到的，当然，山药的食用方法也是非常多的，我们在生活中可以将山药做成一些美味的养生汤来食用的，山药枸杞牛肉汤就是非常不错的选择，那么大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?
山药枸杞牛肉汤
牛肉洗净切块，入沸水中汆烫，用清水冲洗干净;山药削皮，洗净后切块 。将牛肉放入锅中 ， 加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时至牛肉熟软 。加入山药、枸杞子续煮10分钟 ， 加盐调味即成 。加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子 ， 加盖再煲30分钟，这时候基本上乌鸡就炖的软烂了，我们大家也就可以开始吃山药枸杞牛肉汤了，当然，山药枸杞牛肉汤的味道是非常好的，经常食用一些山药枸杞牛肉汤 ， 还可以起到非常好的保健功效的 。
山药枸杞牛肉汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效 。牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎 。山药枸杞牛肉汤此汤具有健脾补虚、滋阴补阳的功效，建议我们大家在生活中经常食用一些山药枸杞牛肉汤，对于帮助我们大家补充身体的阳气是非常的有好处的，另外 ， 男性适当的食用一些山药枸杞牛肉汤，还可以起到不错的补肾的作用 ， 对于预防肾脏病症也是有好处的 。
大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了山药枸杞牛肉汤的做法了 ， 当然，山药枸杞牛肉汤的做法虽然比较复杂 ， 但是只要我们大家认真学，那么都是可以做出美味的山药枸杞牛肉汤的 。
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5、山药枸杞牛肉汤――益气补血强筋健骨每一种食物的吃法都有很多 ， 可以根据自己的喜好去选择，不知大家是否喜欢吃山药呢，它的营养价值比较高的，可以促进代谢，而且还可以增强抵抗力，如何食用呢，来看看山药枸杞牛肉汤的做法吧 。
山药枸杞牛肉汤
山药枸杞牛肉汤所需材料
主要食材牛腱肉、山药、枸杞、盐
山药枸杞牛肉汤的做法
1、牛肉洗净切块 ， 入沸水中汆烫，用清水冲洗干净;山药削皮，洗净后切块 。
2、将牛肉放入锅中，加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时至牛肉熟软 。
3、加入山药、枸杞子续煮10分钟，加盐调味即成 。
4、加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟 ， 煲至乌鸡软烂即可 。
山药枸杞牛肉汤的功效与作用
山药富含多种营养物质，牛肉更是补中益气的佳品，牛肉本身具有良好的温补作用，山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎 。这样的一道汤可以有滋润肠道的作用，而且还可以补气血的哦，对于补气养血，增强骨质有好处，而且还可以暖胃助消化 ， 特别适合秋季食用 。
山药枸杞牛肉汤的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值多，可以补充维生素，具有促进肠道蠕动的作用 ， 益气补血强筋健骨滋阴补阳，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧 。
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