2芡实莲子粥有哪些功效补肾固精
芡实和莲子都是睡莲科植物的干燥种子，莲子性平、为甘涩，归脾、肾、心经，有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效，莲子和芡实同服，其补肾固精的药效更强，肾虚尿频、遗精、滑精者可适量食用 。
养心安神
莲子入心肾 ， 能够养心血、益肾气、交通心神，因此有养心安神的功效，莲子常用于心肾不交所致的虚烦、心悸、失眠等症状 。芡实莲子粥不仅含有丰富的营养物质，还能改善睡眠质量，适合失眠、心悸者食用 。
健脾止泻
芡实莲子粥有健脾止泻的功效 ， 适用于脾虚泄泻、腹泻、久泻不愈、久痢等症状 ， 芡实莲子粥含有多种有效成分，能够增强小肠的吸收能力，能健脾益胃，因其固涩、收敛，所以对于止泻有较好疗效 。
涩精止带
芡实莲子粥既能补肾健脾、养心安神、补肾固精，还能涩精止带，适用于遗精、滑精、尿频、带下、白浊者 。芡实和莲子能补肾固精，可以和枸杞子配伍食用 ， 其补肾效果更佳，腰膝酸软、肾虚尿频者可适量食用 。
3哪些人不适合喝芡实莲子粥1.大便燥结者 。
芡实莲子粥含有较多淀粉，较难消化，且有固涩、收敛的作用，大便燥结者食用，易加重病症，特别是年老体弱者 。
2.体内浊气者 。
芡实莲子粥能滋补身体，有收敛、固涩的功效，体内浊气太多的人食用，易造成身体不适 。
3.肝火太旺者 。
肝火太旺的人食用芡实莲子粥，可能会加重病症，易出现胸闷不适 。
4.淤血阻滞者 。
芡实莲子粥有固涩作用，淤血阻滞的人食用可能会使疼痛加剧 。
4芡实莲子粥怎样做比较好
莲子芡实粥
原料
莲子（去心）100克，芡实100克 ， 鲜荷叶50克，糯米50克 。
做法
1.糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时 ， 捞出，沥干水分；
2.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
3.锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；
【芡实莲子的功效与作用,山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗】4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用 。
文章插图
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5、莲子和芡实的区别在市面上有很多的食物，在外形方面是很相似的，这对人们的购买产生了一定的困扰，其中人们对莲子和芡实的区别就是如此的，容易把两个食物混淆在一起，但属性却是不同的，那么 莲子和芡实的区别是什么 ？
莲子和芡实的区别
1、从颜色上看，芡实是是趋进于黑色，莲子则是深棕色 。从中药材的记载里，它们则是两味不一样的药材 。如果作用上来分析的话，它们相对来说是比较相近的 ， 芡实对于益肾固精，湿方面都有着很好的功效，莲子对于清心醒脾、养心安神以及益肾方面也有着显著的效果 。
2、从功效上看：莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称 。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和 。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪 ， 治疗脾肾气虚，不能制水、泛滥横溢所致水肿者常用 ， 但作用平和 。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主 ， 亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主 。
3、芡实的食用价值：芡产是公认的进补食物之首?。?特别是在秋季进补时节，芡实富含有钙、磷、钾等丰富的矿物质，如果于遗精者、小便不禁者等食用都有着很好的改善作用 。
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