酸奶怎么做,酸奶做法大全具体怎么做( 二 )


3、做好的酸奶是凝固型的 , 略呈果冻状,搅拌均匀后会和市售的酸奶状态一样
4、做好的酸奶表面可能会有少量乳清淅出,搅拌时一起拌匀即可
5、酸奶发酵好后最好立即放入冰箱,防止发酵过度影响口感 , 在冰箱放置约一夜的时间后,酸奶仍有一个后熟的过程,口味会更好
6、糖可以在煮牛奶时加入,加热时糖更易融化 。但个人更建议吃的时候再加,这样容易控制糖量,而且因为还可以加入很多其他调味的食物,不放糖可以避免重复加入含糖过多的材料 。
7、自制的酸奶可以再作为菌种再使用一次,因为自己制作容易沾染杂菌,所以最多使用一次就不要再用了
自制酸奶的做法
需要准备一些纯牛奶 , 准备一小包酸奶菌粉,一些酸奶桶和一个酸奶机,先烧开水,把容器全部用开水烫一下,这样可以把杂菌给杀掉 , 一定要把勺子 , 碗筷以及酸奶机里面的桶好好的烫一下 , 这样做出来的酸奶才能更加安全 , 把纯牛奶倒进碗里面 , 加入适量的菌粉 , 用筷子把菌粉搅拌均匀,一直搅拌到看不到菌粉为止,再把搅拌好的奶放到分杯当中,最好每一个杯子全部都倒一半,全部倒完一半以后再继续,这样可以避免菌粉出现分布不匀的情况,在冬季酸奶机里面可以放入适量的温水,这样可以帮助发酵,而夏天就不需要,然后再把分杯放进酸奶机里面通电,冬天需要发酵的时间是八个小时到11个小时,而夏天大概是六个小时到八个小时左右,时间越长酸奶的味道就会越酸 。在发酵的过程中,一定不要去乱动,做好以后就需要把分杯全部放到冰箱冷藏里面,经过四个小时的钝化,如果想要加一些炼乳,水果或者是蜂蜜,盐糖 , 那么在吃的时候可以放到杯子里面 , 每天适当的喝一些酸奶,便秘的情况就不容易出现 。
自制酸奶的营养价值
自制酸奶里面含有碳水化合物 , 蛋白质,脂肪,胆固醇,维生素a,维生素c,维生素e,硫胺素,烟酸,钾元素 , 镁元素,铁元素,硒元素等各种各样的矿物质元素,可以满足身体营养需求,喝一些自制酸奶能够让消化功能变得更好,可以让胃酸分泌变得更多,这样消化能力也可以变得更强,而且酸奶里面还有半乳糖以及氨基酸等物质,特别容易被身体消化吸收,所以乳糖不耐受的人也是可以喝酸奶的 。
喝一些自制酸奶还可以维护肠道菌群 , 除了可以获取自身的营养物质以外,还能够让益生菌得到补充,肠道菌群就能够变得比较平衡,而且又可以让肠道的腐败菌生长受到抑制,不会形成毒素有害的细菌,对肠道的清洗也会受到阻止 。
如果想要更浓稠的酸奶,可以继续发酵,不要超过12小时即可 , 或者将酸奶全部倒出放在纱布里过滤出新的乳清,这样过滤后的酸奶口感更加浓稠,就像固体酸奶一样 。

酸奶怎么做,酸奶做法大全具体怎么做

文章插图
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3、最简单做酸奶的方法酸奶简单的做法如下:
主料:纯牛奶1000毫升 。
辅料:乳酸菌1包、火龙果1/2个 。
步骤:
1、准备所需材料 。
2、将纯牛奶倒入大碗中 。
3、再加入乳酸菌,边加边搅拌,至均匀 。
4、将拌好的纯牛奶倒入酸奶杯中 。
5、然后盖上杯盖 。
6、将酸奶杯放入面包机桶内 。
7、然后启动酸奶功能,发酵8小时 。
8、发酵好的酸奶可以搭配水果一起饮用 。
酸奶机做酸奶的方法较为简单,一般要先准备两袋牛奶,以及1杯酸奶,配比的比例为10:1 。

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