3、香蕉×酸奶
香蕉是人们钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品 。将香蕉切成小薄片放入酸奶中,既好看,又好吃 。
手工酸奶制做方法如下:
1、先把容器和打蛋器放入锅中煮一下 , 然后拿出擦拭干水分 。一定要保证无油无水 。
2、容器中倒入少量牛奶,然后将菌粉倒入搅拌均匀 。
3.再将剩余的牛奶全部倒入搅拌均匀 。
4.搅拌好以后可以把容器盖好直接放入酸奶机中 , 也可以装进分杯中 。
5、把酸奶机打开,时间设置八小时 。温度一般酸奶机都是设置好的,就不需要我们在设置了,把装好的牛奶放入酸奶机中进行发酵 。
6、发酵好以后根据个人口味添加糖或者蜂蜜,也可以加入水果粒制成美味的水果酸奶 。
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