希望在干燥的冬季里边，大家都能拥有娇嫩的第二张脸哦！
2：蜂蜜黄砂糖护手
一勺蜂蜜加一勺黄砂糖 ， 搅拌均匀，涂抹在手上，20分钟后洗掉，就会看到效果
3：护手的方法还有一种：洗净手后涂上护手霜和醋，涂抹均匀后用塑料袋子套上，大约1个小时后取下塑料袋，洗净手再涂上护手霜，效果很不错的
矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤 。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了身边有好多的朋友都每天都吃一至二颗维生素E，这样可以延缓衰老，对皮肤很好的，不过建议皮肤油的朋友少吃，因为皮肤油的吃过皮肤反而会更油了呢?。『呛牵?因人而异了?。。?
1.首先洗脸一定要洗干净,要先卸掉再用洗面奶清洗,在洗脸的过程中,水温要一会温一会冷,刺激皮肤的收缩性和抵抗能力,洗干净后用柔软的毛巾沾干,万不可擦干,擦会使毛孔变的粗大.
2.爽肤. 洁肤后就要及时的给皮肤补充水分,将化装水(有水的,着哩的,还有粘粘的)拍在脸上.
3.乳液. 保湿效果好的涂抹一层
4.面霜.由于乳液被吸收的很快,所以要注重一下锁水,涂抹一层面霜.
在涂抹是避开眼周皮肤,每个人的皮肤都是晚上10点后毛孔才张开,在白天的时候都是半闭合状态的,所以晚上一定要保护好你的皮肤哦!
1、饮用8杯水 。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力 。
2、少吃白面包 。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低 。因此，尽量用全麦主食来替代 。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老 。
3、冥想5分钟 。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成 。可以通过转移注意力来减少压力 ， 比如深呼吸和冥想 。每天冥想5分钟 ， 可以增加体内含氧量、加快血液流动 ， 让你充满能量 。
1、多晒太阳
太阳中的紫外线会使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D ， 促进人体对钙的吸收，避免出现佝偻病和骨质疏松症 。由于生理上的这种需要，夏季时每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就可以了；
冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量 。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会造成白内障和皮肤癌，对健康造成很大的损害 。
2、鱼吃得越多越好
鱼具有抗动脉粥样硬化的作用，对保护视力、消除炎症等有益，但要注意食鱼并不是吃得越多越好 。如果长期过量食鱼，可能导致血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血 ， 如皮下紫癜、脑溢血等 。
人民网-美容养生：5种自然方法 让你皮肤年轻
人民网-这六大养生误区让你丢失健康 你存在吗？
专业顾问告诉您: (1)首先要注意你自己的皮肤和化妆品是否合适 。(2)多多的清洁你皮肤,特别是你的脸部 。最好每天晚上用温水净面,用热的毛巾敷脸数次 。(3)早上先清洁皮肤,再做有氧运动,例如12分钟慢跑 。(4)白天的时候选择自己的化妆品进行化妆,不过我认为天生的就是美丽的,化妆多少还是会有副作用的,所以呢选择化妆品也是天然成分的好 。(5)如果你那里的紫外线很强的话,最好只打上防紫的化妆品 。(6)女人到了二十的皮肤是最佳时期,这时就要做适当的保养了,到了三四十岁就更要做保养了,要知道,没有丑女人,只有懒女人.做美容的同时,平时也要保持好的心情,尽量远离烟和酒,还要多加锻炼.女为悦已都容嘛 。好了,如果有什么还需要特别细的问题,再问我好了 。vIp▼贵宾送你一句话,人最美的是心不是面,给人以阳光的美才是最美丽的 。注:(罒致感谢或请教℡)请各位GG-MM们至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言!谢谢您的配合!呵呵!
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