调整分享7个舒缓干性皮肤的小窍门
干燥的皮肤不一定是在冬天才会有的 ， 一年中任何时候都会 。 遵循这些策略来舒缓开裂、受刺激的皮肤 。
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改变你的护肤程序可以让你的皮肤更快乐、更水润 。
你的皮肤干燥 ， 可能会痒 ， 可能会刺痛 ， 这很不舒服 ， 也可能看起来很乏味 。 到底是怎么回事?干性皮肤本质上是含水量低的皮肤 ， 这通常与皮肤屏障的破坏有关 ， 这意味着皮肤细胞之间会出现裂缝、水分流失 ， 在严重的情况下还会导致皮肤发炎 。
您的真皮层——负责制造油脂的皮肤层——可能会因各种原因而干燥 。 这包括基因;寒冷干燥的气候(如秋季和冬季);过度清洁;或使用刺激性护肤成分 ， 其中一些事情比其他事情更容易解决 。 因此 ， 虽然您不会对自己的DNA做任何事情 ， 但您可以调整您的护肤过程并养成健康的生活习惯 ， 以获得营养良好的皮肤 。
这是您在这个季节(或一年中的任何时候)保持皮肤水分所需要做的事情 。
1.淋浴时留意时钟
几乎没有什么比在寒冷的日子洗个热水澡更好的了 。 但是皮肤不喜欢它 ， 长时间接触水 ， 尤其是热水 ， 会使皮肤失去保护皮肤屏障的精油 ， 最好让你的淋浴保持微温(把这比作夏天温水游泳池的温度) ， 10分钟后拿出毛巾擦掉 。
2.改用温和的液体肥皂
此建议适用于您的整个身体 ， 因为您的皮肤可能会从头到脚变干 。 尽管您可能喜欢干净的感觉 ， 但使用液体抗菌沐浴露或清洁剂会过于刺激 ， 这些会剥去皮肤的脂质(天然脂肪)并开始破坏其水结合屏障 ， 在你的身体上 ， 使用温和的液体肥皂 ， 只将它涂抹在出汗的地方 ， 比如腋窝、腹股沟和臀部 。
3.确保你的保湿霜对你的皮肤有效
您可以购买最好的保湿霜 ， 但您仍然可能无法从中获得全部好处 。 “当产品应用于干性皮肤时 ， 它们也不会被吸收 ， 这意味着您可能无法从外用产品中获得全部益处 ， 或者可能会发现尽管养成了勤奋的保湿习惯 ， 但干燥仍然存在 。 对于干性皮肤或在冬天 ， 在您的日常工作中添加透明质酸产品可以让皮肤更好地保持水分 。
建议在干净的脸上滴几滴含有透明质酸的精华液作为第一层 。 然后在上面涂抹乳霜保湿霜 。
4.保持水分 ， 但不要指望喝水会影响皮肤的外观
最好通过饮水和吃含水量高的食物(如水果和蔬菜)来保持水分 ， 以达到皮肤需要的充足水分 ， 一个好的经验法则是每天为一斤体重喝15克到30克的水 。
然而 ， 说到皮肤 ， 没有规则——喝水也无济于事 。 “你需要喝八杯水才能保持皮肤水分 ， 这是一个神话 ， ”如果你走动脱水 ， 它可能只有帮助 。 水消耗量低的人可能会发现增加H2O(一氧化二氢)会略微提高皮肤的水合作用 。 然而 ， 正如所提到的 ， 这是基于“弱”证据 ， 但要知道这不是灵丹妙药 。
5.坚持涂抹防晒霜
仅仅因为天气更冷并不意味着太阳不会对您的皮肤产生影响 。 “晒伤的皮肤没有那么健康 。 我从未遇到过不抱怨干燥的晒伤患者 ， ”这就是为什么你应该在每天早上离开家之前涂抹至少SPF30(表示有效防晒的时间为300分钟)的保湿霜或防晒霜 。
6.检查家中的湿度
来自加热装置的温暖室内空气湿度低 ， 这会从您的皮肤中窃取水分 。 虽然您可能已经在家里的暖通空调系统上安装了加湿器 ， 但最有用的是在您睡觉时在房间内运行便携式加湿器 。 “室内加湿器直接将蒸汽注入空气中 ， 在您晚上睡觉时为您的房间提供额外的水分 ， ”这对皮肤有舒缓作用 。
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