（3）利尿消脂
椰肉中含有大量的钾、镁等矿物质，它们的结构与身体中的细胞内液很想象，能够改善身体的脱水及电解质紊乱情况，从而起到消脂利尿的作用 。
（4）美容养颜
椰肉中的脂肪、蛋白质及多种维生素有助于补充肌肤营养 ， 还能补充血液中的铁质，有扩充血容量、红润肌肤的作用 ， 女性经常食用可以润肤、美容养颜 。
椰子肉可以生吃 。
你可以尝试以下几种吃法
1、将喝完椰汁的椰子去壳，留下肉，切小块后就可以吃了 。
2、将椰肉切小块加部分水用料料理机搅拌后打成汁后 ， 加点蜂蜜，可直接食用 。
【椰奶的功效与作用禁忌,椰奶的功效与作用禁忌 椰奶对人体的好处和注意事项】 3、制作成椰汁果冻将椰汁和椰肉、牛奶、糖放入料理机打成浆，将泡软的琼脂放到水中小火煮溶化 ， 在琼脂中一点点加入椰浆，然后拌匀，不用煮沸 ， 倒入模具中放凉，入冰箱冷藏，二小时后取出脱模即可 。
经验总结扩展阅读
- 新疆男篮遭遇什么事件,新疆男篮到底怎么了？为什么见谁输谁？阿的江有责任吗？
- 三星Galaxy Tab P7500的系统是什么
- 人鱼线在哪个部位,马甲线和人鱼线的区别是什么
- YY帐号申诉成功的标准是什么
- 魅蓝的屏幕怎么更换
- 电脑的iTunes备份文件在哪 iTunes备份文件电脑路径【介绍】
- 魅族MX的flyme支持哪种格式的通讯录
- 低碳饮食和生酮饮食的区别,生酮饮食、低脂饮食和低碳饮食哪个减肥效果好？
- 地暖有危害是真的吗 地暖危害性详细解析【全面分析】
- 芦荟胶的作用和功效,芦荟胶的作用