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吃海带有什么好处,经常吃海带，对身体有很多好处，具体都包括什么呢？( 三 )

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吃海带有什么好处,经常吃海带，对身体有很多好处，具体都包括什么呢？

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4、经常吃海带有什么好处亲，您好 ， 很高兴为您服务！
为您查询到，常吃海带有哪些好处？
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄 。黄冈市中心医院核医学科陈卓
4、抑制肿瘤
海带的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星――硒，具有防癌的作用 。
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫 ， 促进机体的细胞免疫 。当然，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一 。
6、降糖
海带中含有60％的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的 。
7、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉――甘露醇，它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是对小腿 。
8、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。
9、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患 。
男士们也要常吃海带，因为不只女性才会患上乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生 。
10、护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的 。
11、补钙
海带含有丰富的钙 ， 可防治人体缺钙 。
12、美容
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽 。
13、减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量?。?是减肥的理想食物 。
14、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素 ， 有助于甲状腺素合成 。这两种食物搭配 ， 不仅能美容 ， 还有延缓衰老的作用 。
海带常用食疗方法
1、海带生麦
适用于各种癌症病人 。
干海带40克 ， 生小麦1000克 ， 加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完 。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用 。
2、海带醋
适用于甲状腺疾病患者 。
干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末 。每日3克以布包好 ， 放在米醋中浸泡，即成海带醋 。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症 。
3、海带木耳羹
适用于肿瘤和心血管病患者 。
干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝) 。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝 ， 与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡 ， 即可食用 。
此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大 。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚 ， 对肿瘤病人是理想的药膳 。

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