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吃海带有什么好处,经常吃海带，对身体有很多好处，具体都包括什么呢？

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1、经常吃海带,对身体有很多好处,具体都包括什么呢?吃海带对人体有很多的益处 。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效 。海带富含膳食纤维，且热量低 ， 有利于人体减肥 。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压 。海带富含甘露醇，具有利水消肿的功效 。海带能软坚散结，消肿利水 ， 润下消痰，可以治疗甲状腺肿 ， 支气管炎 ， 水肿，脚气，肺结核等疾病 。因为海带中氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，可降低血压 。
因为海带中含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。且碘元素是身体中必不可缺少的一种元素，如果缺少碘元素的话 ， 能够出现甲状腺低下的疾病，也就是我们通常所说的大脖子病 。所以，在生活中正常的服用一些海带 ， 能够治疗甲状腺低下 。此外 ， 海带的另一个比较重要的作用，能够防止癌症的出现和减少癌症的发生 。
多吃海带能够预防甲状腺肿的症状，另外，对于一些甲状腺的疾病也有很大的好处 。吃海带还能够抗辐射，有利于身体消水肿、瘦身的作用 ， 如果想要减肥的患者可以多吃海带 。吃海带也能够补血、促进排便、增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收 。另外 ， 吃海带也能够预防癌症，同时还能够使身体免疫力增强，所以吃海带对身体来说有一定的好处 。
吃海带也有一些坏处，海带不能够当主食来吃，如果一次性吃得太多，可能会引起一些砷中毒的现象 。而且海带也不宜长时间浸泡，如果长时间浸泡，可能会导致海带原有的营养价值降低，大家要注意下 。另外，如果是由于碘偏高导致的甲状腺肿的患者也应该不要吃 ， 以免加重甲状腺肿的症状 。
1.预防甲状腺 。根据《现代实用中药》中记载：海带不仅能治水肿、淋疾，还能治疗甲状腺肿、慢性气管炎等病症 。2.降血压 。海带里面有大量的钾钙元素，能够使人体更好地吸收钠，同时还能降低人体内的胆固醇 。3.降血糖 。
对身体有很大的好处，首先能够促进肠道的蠕动，同时也能够增强身体素质，能够起到非常好的补铁作用，还能够提高抵抗力和免疫力 ， 能够起到健脾的作用 ， 还能够预防缺铁性贫血 。
经常吃海带,可以防治甲状腺肿、降血压、降血脂、利尿消肿降血糖、预防心脑血管疾病 。海带的含碘量比较高、并且还富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物

吃海带有什么好处,经常吃海带，对身体有很多好处，具体都包括什么呢？

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2、常吃海带的好处有哪些?医生:这些好处会不请自来,转发给家人 许多营养学家建议，经常食用海带有助于为身体补充许多 健康 的维生素和矿物质，既能促进 健康 ，又能帮助保护人们的身体免受某些病原体的侵害 。那么海带的功效是什么，海带能给使用者的身体带来什么营养价值？
海带的好处有哪些？
1、对抗自由基的有害影响
海带富含抗氧化剂和有益的植物化合物，包括类胡萝卜素和类黄酮，有助于保护身体免受自由基的破坏作用 。
岩藻黄质是褐藻（如裙带菜）中发现的主要类胡萝卜素 。研究表明，岩藻黄质的自由基清除活性是维生素 E 的 13.5 倍，维生素 E 是一种必需的抗氧化剂 。
2、支持消化系统
事实上，海带长期以来一直是支持消化系统的功能性食品中的一种成分 。纽卡斯尔大学的科学家研究了褐藻酸盐，一种在褐海藻中发现的物质 。并发现它可以增强肠道中的粘液，从而有助于保护肠壁 。

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