因为它是天然的“胶原蛋白”，女人常吃，皮肤白嫩光滑，比敷面膜管用
女人都是怕老的生物 ， 不管多大年纪 ， 都对老有一种恐惧感 ， 年纪越大越不敢面对衰老 ， 但岁月不会因为你害怕它而对你手下留情 ， 它总是不经意间就夺走了你的“青春” ， 所以我们要想办法去缓解这个问题 ， 而不是逃避 。 女人之所以看上去显老是因为皮肤越来越不好 ， 皮肤越来越松弛 ， 皱纹开始布满整张脸 ， 大家一般会用敷面膜的方式来解决这个问题 ， 但其实 ， 敷面膜不能解决根本问题 ， 要想皮肤紧致有弹性 ， 还得靠内补 ， 常吃以下食物 ， 能帮助改善皮肤问题 ， 因为它们是天然的胶原蛋白 。
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【因为它是天然的“胶原蛋白”，女人常吃，皮肤白嫩光滑，比敷面膜管用】1.猪皮
人说缺什么补什么 ， 所以皮肤不好 ， 就要多吃皮 。 猪皮是一种营养价值很高的食物 ， 它里面富含丰富的胶原蛋白 ， 能够帮助皮肤补充营养 ， 让皮肤更紧致、q弹 ， 还能帮助皮肤淡化皱纹、斑点 ， 女人一般不怎么爱吃猪皮 ， 因为它的口感很奇怪 ， 但如果你想皮肤变好的话 ， 平时还是逼自己吃一点吧 。
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2.银耳
银耳是一种比较珍贵的食材 ， 它能帮助我们保养身体 ， 对皮肤也有很好的修复作用 。 它里面含有丰富的胶原蛋白和微量元素 ， 常备大家称为平价版燕窝 ， 如果你皮肤暗黄、松弛 ， 毛孔粗大的话 ， 常用银耳煲汤喝 ， 皮肤会变得更加白嫩、光滑 ， 有弹性 ， 毛孔也有所缩小 。
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3.蜂蜜
很多人都会在家中常备蜂蜜 ， 因为大家知道 ， 多喝蜂蜜对身体好 ， 但其实 ， 蜂蜜除了能保养我们的身体之外 ， 还能保养我们的皮肤 ， 它里面富含丰富的维生素和微量元素 ， 能够帮助我们补充胶原蛋白和皮肤所缺的营养物质 ， 女人常用蜂蜜泡水喝 ， 皮肤会更紧致、润滑 ， 斑斑点点也会有所淡化 。
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4.莴苣
莴苣在我们的生活中是一种常见的蔬菜 ， 清朝莴苣大家都很爱吃 ， 因为比较爽口 ， 对人体也比较好 ， 但莴苣其实对皮肤也有一定的保养作用 ， 它里面含有很多维生素E ， 能够帮助皮肤抗氧化 ， 抵抗黑色素的沉淀 ， 对皮肤有美白淡斑的功效 ， 女人多吃莴苣 ， 还能帮助延缓衰老 ， 皮肤会更加白净 ， 人也更显年轻 。
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其实 ， 女人真的很容易变老 ， 到了25岁 ， 皮肤就不会再像以前那样胶原蛋白满满了 ， 所以我们在平时的生活中一定要及时预防衰老的产生 ， 好好保养自己的皮肤 ， 多吃一些对身体、皮肤有益的食物 ， 不仅皮肤会更好 ， 身体也会更健康 。
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