周岭 不想混吃等死，却无法改变？36岁逆袭的他告诉你：底层认知是关键( 二 )
层级越低，所看到的世界越狭隘 。当你有了全局观，搞清楚自己人生的意义是什么，想成为一个什么样的人后，剩下的事情就会水到渠成 。当你主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择，各种烦恼就会迎刃而解 。
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三、改变自己的策略：认知驱动
又到年终岁尾，你年初立下的梦想，实现了几个？三天打鱼两天晒网之后，是不是很快就放弃了？改变自己是说起来容易，做起来难 。尤其是天长日久地坚持是难上加难 。周岭在破解这个难题的时候，使用的方法是：认知驱动 。
认知驱动，就是首先搞清楚这件事背后的理论和机制，运用科学的方法，顺应大脑本能来驱使自己去行动 。
比如关于戒烟，大多数人无法戒烟成功的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制，只好靠意志力去苦撑着，结果没几天就失败 。因为意志力本身是消耗品，用完就瓦解，补充后又复活，反反复复地死循环 。但当你彻底了解烟瘾形成的来龙去脉，从认知上搞清楚吸烟的本质，觉得这真是一件糟糕的事情后，才能不靠意志力轻松戒掉 。
同理，我们想要坚持改变自己，就得先了解自己为啥容易半途而废 。这里周岭推荐了一本对他触动非常大的书《暗时间》 。《暗时间》里的三重大脑理论，一下子就解释清楚人们在成长过程中面临的几乎所有的困惑 。这三重大脑分别是：本能脑、情绪脑和理智脑，好吃懒做、无法专注、缺乏耐心其实说白了都只是人类的本能而已，做事冲动、爱发泄则是受到情绪脑的驱使，你只有在理智脑发挥作用的时候，才能去学习 。
明白这个道理后，你会解除许多心理负担 。只要仔细研究如何让理智脑和本能脑、情绪脑相互配合好即可 。
理智脑是核心，力量却最薄弱，但可以运用技巧，“四两拨千斤”，轻轻松松地让情绪脑和本能脑帮助自己实现目标 。
想要激活情绪脑，就要帮助其找到坚持的意义 。方法也很简单，就是主动去描述目标与自己的关联，也就是调整看待事物的角度，看到这件事的长久意义 。
调动起情绪脑后，本能脑也就能被驱动起来，这个“大力士”主要负责执行，行动之后，给予实时的好处激励即可 。
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举例说明，比如你想减肥，得先告诉自己，减肥的意义不仅可以让身体更健康、少生病而且还能赢得爱情，那么就有了动力 。接着从每天跑半小时开始，定个小目标，只要坚持几天就给自己一点小奖励，买点喜欢的东西犒劳一下 。循环往复，形成习惯，减肥也就不再是难事 。
关于认知驱动这个武器，周岭最后提醒我们要把时间多花在这3点上：看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦 。
周岭和我们一样都是普通人，他的逆袭方法比较接地气，可操作性强 。用浅显易懂的文字将深奥的科学知识娓娓道来，深受读者的喜爱 。连古典、采铜、成甲和卫蓝等等大咖都为他来做诚挚推荐，相信也一定会给迷茫困惑的你以启发 。
建议在读这本《认知驱动》之前，先读读其姊妹篇《认知觉醒》，你会得到周岭关于认知的所有干货 。为学习感到迷茫、为将来感到困惑、以及搞不清生活目标，却渴望成功的你，千万不要错过 。
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