2、用水果刀将石榴切开 。
3、将石榴分成两半 。
4、用干净的勺子取出果肉 。
5、将果肉放入碗中，即可食用 。
榨成果汁
1、将石榴洗净 ， 然后用刀切开 。
2、将石榴的果实取出，放入搅拌机中 。
3、倒入凉白开，搅打2分钟左右 。
4、用滤网过滤 ， 倒入杯中 。
5、加少许蜂蜜调匀，即可 。
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3、石榴籽能吃吗在秋季的时候正是石榴上市的时候了，对于很多喜欢吃石榴的朋友来说这是非常不错的享受了 ， 石榴吃起来甜甜的 。而且我们在吃石榴的时候很多人都是会疑问，石榴籽能吃吗?今天我们大家就是一起来了解了解石榴籽到底能不能吃了，一起和来看看吧 。
石榴籽能吃吗
石榴籽是可以吃的 ， 石榴可以说全身都是宝了，石榴籽里面也是含有非常丰富的维生素C和多酚类的物质，有很好的抗氧化的作用，我们经常食用一些有很好的延缓衰老和预防心脑血管疾病的作用，而且石榴籽里面含有的抗氧化因子能够帮助清除我们身体的自由基，起到延缓衰老的作用 。
石榴籽里面含有对消化有很好作用的酶，能够帮助我们改善关键的弹力和皮肤的弹性 ， 对于强化动脉、毛血管、静脉都是有很好的作用，而且可以帮助缓解一些眼部的疾病 。所以大家在吃石榴的时候可以将石榴籽在嘴里面多含一会，而且尽可能是把上面的那层膜来吸干净了，大家如果是肠胃好的话，可以将石榴籽一起吃下去 。
我们如果是将石榴汁剥开了食用的话，建议大家就是不要过多的食用，因为石榴籽是比较硬的 ， 我们如果牙齿不是很好的哈，就是容易把牙齿伤了，我们每次吃一半就是可以了 。石榴籽也能够直接榨成汁饮用 ， 这样就是会营养价值更加的丰富一些的 。
石榴籽怎么吃
1、我们首先就是将石榴的顶端用刀去掉了 。
2、然后就是用刀顺着石榴外皮划 ， 刀口要注意不要太深了，能将石榴皮划开了就是可以了 。划断后的样子像盛开的花朵形状,抽掉中间的白心 。
3、用刀尖将石榴中间白色的部分内心划断了 。
4、然后我们就是可以将石榴掰开了，这样就是可以将石榴籽很轻松的取出来了 。
吃石榴的小技巧
很多人因为不喜欢吃石榴是因为石榴剥起来非常的麻烦，而且还容易脏我们的手，在生活中有很多的小窍门能够帮助我们剥开石榴，让我们可以更好的享受 。
我们先将石榴放到干净的桌子上，在石榴下面放干净的布，然后将石榴从中间分成两半 。
在盆子里面倒入清水 ， 然后将切开的石榴倒入水里面，在水里面将石榴再掰成两半，一直掰，这样我们就是可以将石榴都取出来了 。全部的石榴就是会沉到水底，所以我们取出来就是可以食用了 。
石榴籽的功效
1、保护肠胃:我们在秋季的时候肠胃是比较容易受到影响的 ， 就是会比较容易导致腹泻等疾病出现，石榴是有很好的保护肠胃的作用 。
2、涩抗菌:石榴对于很多的细菌都是有比较显著的抑制的作用 ， 而且也是会对很多的皮肤真菌有显著的作用，能够很好的将病毒细菌进行抑制 。
3、美容护肤:我们都知道维生素C有很好的美容养颜的作用 ， 我们可以利用石榴籽来帮助美容护肤，帮助我们很好的活血 。
4、抗衰老:石榴里面是含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些都是不错的抗氧化剂 ， 而且我们经常食用一些石榴可以让皮肤变得更好，让我们更加的年轻 。
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