1、酸奶能和香蕉一起吃吗?可以的
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效 。但酸奶不能和香蕉一起吃 ， 香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物 。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶 ， 再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题 。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃 。
3、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用 ， 容易致癌 。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长 。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺 。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶 。
扩展资料：
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料 ， 每天好几瓶 。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量 。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为”肠道功能紊乱者、免疫力低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“ 。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用 。
参考资料来源：人民网-日常喝酸奶必知6禁忌 酸奶不宜和什么一起吃
参考资料来源：人民网-酸奶不能和什么一起吃 四种相克食物
酸奶能和香蕉一起吃 ， 并且还有润肠通便的功效 。
文章插图
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2、香蕉能不能配酸奶吃香蕉能不能配酸奶一起吃？
香蕉和酸奶可以一起吃 。
香蕉含糖量高，吃后能迅速补充身体能量 。香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的作用，帮助身体恢复体力，缓解疲劳 。香蕉富含膳食纤维 ， 一方面，可以促进肠蠕动 。另一方面，可以吸收水分并膨胀以软化粪便，从而起到排便的作用 。香蕉含有一定量的5羟色胺，对失眠或情绪紧张有一定作用 。如果睡前吃 ， 有一定的助眠作用 。香蕉富含钾离子 ， 可以对抗钠离子的血管收缩 。经常食用香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡 ， 从而保持神经和肌肉的正常 ， 协调心肌收缩，从而防治高血压 。
酸奶可以调节肠道菌群 ， 对维持肠道微生态有明显好处 。能为身体提供丰富的钙，对预防骨质疏松症、腰腿痛和腰膝痛有明显的益处 。还能为身体提供丰富的优质蛋白质，在改善肌肉质量和防止肌肉衰退方面的益处将非常明显 。酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等营养素 。
所以一般来说，酸奶和香蕉一起吃，两者的成分不会相互排斥 。还可以产生唾液、止渴、润肺、润肠，能适当吸收体内有毒物质，促进胃肠道蠕动，调节机体代谢功能 ， 有利于胃肠道健康 。
但不能吃太多酸奶和香蕉，否则很容易导致腹泻和腹痛 。
日常生活中注意吃干净卫生的食物，避免吃腐烂的食物、冷食和各种冷饮 。不要吃辛辣、油腻、粗糙和渣滓的食物，因为这些食物不易消化，这会增加胃肠道的负担，对腹泻也有弊而无利 。
另外如果是腹泻患者可以适当地吃米汤、果汁、酸奶、粥等液体食物，或者煮苹果水来补充钾离子 。在此期间，尽量限制粗纤维的摄入，以免加重腹泻症状 。应避免熬夜 ， 保证良好的生活作息 。
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