习惯女人想要“冻龄”很简单，坚持做这5个小习惯，美得光彩照人！
小瑶想对于每个女人来说最害怕的就是年龄的增加 ， 皮肤的衰老 ， 尤其是在看到自己比同龄人老得快 ， 你就会后悔当初没有好好保养了！
大家常说会保养的女人老样子 ， 不会保养的女人样子老 。 在我们日常生活中的确是这样的 ， 保养和不保养的差距真的是非常大 ， 所以那些上了年纪的人 ， 看着却是依旧年轻貌美~
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所以只要你能够好好保养就可以比实际年龄年轻许多哦 ， 其实女人想要“冻龄”也很简单 ， 只要你能坚持做好这5个小习惯 ， 就能让你出门美得光彩照人！
接下来就让我们一起看一看吧~
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1、睡觉前按摩淋巴
按摩淋巴是非常好的排毒方式 ， 特别是睡觉前按摩 ， 可以有效地派出多云的水分和毒素 ， 其实咱们的人体大约三分之一是通过皮肤来排除废物的 ， 所以按摩不仅可以美容养颜 ， 对分解脂肪也是非常好的 。
注意一定要用手指的指腹按摩 ， 5s按一次 ， 一天按5次 ， 同时按压的时候一定要轻轻的 ， 不要有疼痛的感觉 。
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2、早晚喝一杯白开水
可以每天早晚喝一杯白开水 ， 早晨醒来喝一杯白开水 ， 既可以补充身体所需的水分 ， 帮助刺激肠胃蠕动 ， 湿润肠道 ， 预防便秘 ， 还有助于血液的循环 ， 帮助排除体内的脏物质 ， 滋润肌肤 。
傍晚的一杯白开水 ， 可以帮助降低人体的血糖浓度 ， 更有利于入睡 。 但应注意临睡前不宜多喝水 ， 否则会出现水肿眼袋等状况 ， 最好在睡前一小时饮用 。 同时 ， 睡前也不要忘记了给皮肤补水保湿哦 ， 擦点保湿面霜什么的 。
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3、饭后靠墙站
饭后靠墙站半小时是很有必要的 ， 因为这个动作能够纠正体态 ， 不再弯腰驼背 ， 富贵包、骨盆前倾等影响气质的状态都能慢慢改善 。
有了挺直的背部和良好的身姿 ， 不管是走路还是静坐 ， 都显得有气质 。 穿衣服也能像个衣架子一样 ， 高级感满满 ， 而不是因为驼背含胸等影响穿着效果 。
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4、坚持使用眼霜
女人想要“冻龄”？衰老往往都是从眼部开始的 ， 因此不要等到眼部肌肤暗沉松弛 ， 才知道去修复 。
尤其是现在刚刚入了秋季 ， 皮肤都会比较干燥 ， 因此眼部的问题更是不容小视 ， 想要做好眼部保养 ， 首先我们要做的就是坚持每天有足够的睡眠 ， 其次就是早晚使用眼霜 ， 不然就很容易有黑眼圈、大眼袋、甚至鱼尾纹的产生 。
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5、生活自律
生活方式能够影响我们人类的机体 ， 拥有良好的作息才能够保持身体机能的运转 ， 坚持早睡早起比涂抹任何熬夜精华都更有效 ， 也是最好的保养方式！
包括在饮食上 ， 也不要太过放纵自己的欲望 ， 长时间的油炸和辛辣饮食是造成皮肤变差更显老 。
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女生的美 ， 不应该只建立在化妆和服饰上 ， 服饰能为我们增加分数 ， 但是好的肌肤和身体才应该是我们的追求的“冻龄”结果哦！所以女生们只要每天坚持这5个小习惯 ， 就能美的光彩照人！
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