【如何热敷肩膀】热敷肩膀最好选择暖水袋,因为暖水袋渗透力比较强,能够有效热敷肩膀深层组织,在热敷的时候温度不要过高,以感觉到稍微有些烫,但是还能忍住的标准为主 。如果过于温度高,就会导致皮肤出现烫伤,温度低有可能导致局部有受凉的情况 。热敷时间大约是每天5-6次,每次20分钟左右,不能热敷时间过久,否则会导致局部持续受到刺激,逐渐形成炎症病灶,会加重肩膀的疼痛感 。另外,热敷之前要判断是否有拉伤以及感染,如果有拉伤,需要在受伤后48小时以后再进行热敷,否则会导致肿胀更加明显 。因为损伤会产生小血管破裂渗血,在24-48小时之内进行热敷都有可能会导致血管扩张,出血量进一步增加 。如果有感染病灶,不要进行热敷,因为热敷会导致感染病灶向外周扩散,导致症状进一步加重 。
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