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油桃的功效和作用禁忌,黄油桃的功效与作用禁忌( 二 )

生活百科小知识


能吃的情况
对于血糖控制比较稳定的人群而言，偶尔可以少量的食用油桃，而且油桃中的膳食纤维还能帮助糖尿病患者控制餐后血糖的快速升高，有助于糖尿病患者的饮食控制及体重控制 。
不能吃的情况
油桃中含有丰富的果糖 ， 容易被人体吸收，进而使血糖上升，对于血糖很高的糖尿病人群而言，就不宜食用油桃了 。
糖尿病人可以吃多少油桃
半个或一个 。
对于血糖控制较为稳定的糖尿病患者而言，偶尔想吃油桃的时候可以少量的食用半个或一个，影响不是很大，别吃太多就好了 。
糖尿病人什么时候吃油桃好
在两餐之间食用为宜 。
糖尿病人吃油桃的时间建议在上午9点左右或下午3-4点左右 ， 在两餐之间食用 ， 避免血糖急剧升高 。另外 ， 在晚上睡前9点为宜，这样可以保持血糖不发生较大的波动，有利于糖尿病的血糖的控制 。
糖尿病人吃油桃的注意事项
1、不宜在餐后食用油桃
餐后的血糖本身就会升高，这时候吃油桃会使血糖急剧的上升，而且也不利于食物的消化吸收，还有可能会出现消化不良的情况 。
2、控制热量
吃了油桃后要适当的减少主食的摄入，一般来讲，食用100-125克的水果 ， 应该减少25克主食 ， 控制热量对调节血糖有一定的意义 。
3、热性体质的人群不宜食用
油桃是一种偏热性的水果 ， 如果糖尿病人的体质偏热性，那么就不要食用油桃了，以免身体上火，引起身体的`不适 。
油桃的功效与作用禁忌油桃能降血糖吗3
黄油桃的功效与作用
1、利尿消肿
黄油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛 。果肉较硬，比桃子香味浓 。其水分也比较充足，在利水利尿、在消肿方面有着不错的疗效 。
2、补充营养
黄油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
3、美容养颜
黄油桃富含维生素C，黄油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜黄油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。
黄油桃的禁忌
1、消化系统疾病者慎食
黄油桃，容易产生饱腹感 。如果食用过多，容易产生腹胀感 ， 特别是那些有消化系统疾病的病人 。慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃 。
2、脾胃虚弱者慎食
黄油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高 ， 具有整肠的作用，而且油桃是有生津、润肠的功的 ， 如果脾胃虚弱者多吃油桃 ， 会加重肠胃负担，导致腹泻 。
3、不宜多吃
李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”油桃属于热性水果，吃多了也是一样会导致上火，生疮疖，特别是内热偏盛的人吃油桃过多更是容易出现上火现象 。
【油桃的功效和作用禁忌,黄油桃的功效与作用禁忌】

油桃的功效和作用禁忌,黄油桃的功效与作用禁忌

文章插图
文章插图
3、油桃是一种我们经常会吃到的一种水果,油桃的营养价值有哪些?六月、七月是吃油桃的季节 ， 鲜亮的外观、爽脆的香味让油桃深受广大消费者的喜爱 。油桃作为夏季最受欢迎的水果之一 ， 不仅美味可口 ， 而且营养非常丰富 。让我们来看看油桃的营养价值和食用效果 。油桃的营养价值油桃富含维生素C ， 一个新鲜油桃所含的维生素C足以满足一个成年人的日常需求 。油桃含有17种氨基酸、胡萝卜素等人体所需的营养物质 。油桃含糖量比较高，可以补充体力，提高智力，对大人、小孩都很有好处 。

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