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山竹怎么挑,如何挑选山竹( 三 )

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山竹吃多了会上火吗
山竹吃多了会不会上火山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。营养不良、病后都有很好的调养作用 。
山竹吃多了会不会上火取决于吃的分量山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱 。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高 ， 因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高 ， 故肾病及心脏病人少吃 。另外，山竹属寒性水果 ， 所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃 。
山竹吃多了会不会上火应当因人而异，山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹 ， 但每天吃3个就足够了 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。山竹含糖较高 ， 因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用 。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃 。
山竹应该怎么挑2
山竹功效
山竹营养丰富好处多，清热去火效果佳，山竹是一种营养丰富，味道甜美的水果 ， 也是我国最近几年广泛种植的一种进口水果，山竹本是东南亚国家特有种植的水果，被人们亲切的称为“果中皇后” ， 山竹的味道甜味，营养自然是最丰富的 ， 虽然不及猕猴桃的营养，却是药用价值极高的水果 。
山竹 ， 原名莽吉柿 。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格 ， 因此是名副其实的绿色水果，非常名贵 。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名 ， 号称“果中皇后” 。山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色 ， 果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖 。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软 ， 甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一 。
山竹的营养价值高
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一起吃，清凉降火 ， 相辅相成 。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果” 。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解，一王一后 ， 一热一寒 ， 真是天生的一对 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。体质本身虚寒者不宜多吃 。
山竹营养丰富好处多，清热去火效果佳，山竹对长期肝火旺盛的朋友有好处 ， 经常吃一些山竹可以缓解上火的症状，可以有效的灭火 。

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