人如果一直都忙忙碌碌 ， 身体只会变得越来越虚弱，免疫力降低的同时可能会被病毒侵犯 。多休息可以养足精神，可提高自身抵抗力 ， 能够为身体 健康 打好基?。潭丛し懒鞲?。
合理地安排一些 体育 锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力 。
四、少去人群密集的地方
感冒大都是通过呼吸道传染的 ， 而人群聚集且空气不流通的地方，就会成为一个非常易感的地方，成人还可以稍微抵抗一下，但是老人和儿童 ， 他们的抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的地方就非常容易被传染 。
春天是感冒易发的季节，上面的五个方法可以很有效地预防感冒哦!如果身边有朋友感冒了，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前吃一些消炎药进行预防，防患于未然 。如果出现发烧，应当及时就医就诊，避免耽误最佳治疗时间 。
想要将流感击退，还要注意很重要的一点，就是做好保暖 。春季虽然气温有所回升 ， 但早晚温差还是很大，并且气候多变，这时候要多穿点衣服，不要着急脱下冬装 。
正所谓“春捂秋冻”，春天做好保暖措施，对身体 健康 是有利的，身体暖和了才不容易感冒 。总之，预防流感从自身做起 ， 学会小妙招，或能远离流感 。
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4、春季流感频发,有什么方法可以预防?春季是流感病毒高发的季节，每年到了这个时候，很多医院和诊所来治疗感冒的人都络绎不绝 。春天的时候，流感是具有非常强的传染性的，可能会通过空气、飞沫或者接触性的传播，稍微有一些不注意，可能就会被传染 。所以如果不想在春天染上流感的话 ， 一定要做好预防工作 。
一、打疫苗
每个孩子从出生开始，家长就会带孩子去打很多的疫苗，一直到长大之后还会不定期的去打疫苗，因为不同的疫苗能够预防很多不同的疾病 。接种疫苗也是预防春季流感非常有效的一种方式，能够大大的降低人们感染流感的发生率 。而且接种了流感疫苗之后，还能够预防其他的一些疾病和流感的并发症，对人体是有很多好处的 。但是大家在接种疫苗之后也要注意，疫苗并不是万能的，对于病毒的预防效果也不是完全的，所以想要预防流感 ， 还是要在日常生活中注意自己的生活习惯 。
二、注意个人卫生
然后预防流感 ， 在春天的时候就要注意个人的卫生 ， 春天风大，空气中的杂质比较多，经常会携带着一些灰尘和花粉，而人的双手口鼻都是非常容易藏污纳垢的地方 。人每天在活动的时候，双手难免会沾上很多的灰尘，出门的时候口鼻里面也会难免吸入一些灰尘，所以回家之后就一定要清洗自己的口鼻，用肥皂和洗手液清洗双手，用流动的水将脏东西冲掉 。
三、注意运动
虽然在流感的高发季节是不适合出门的，要尽量将自己隔离起来 ， 但是隔离太久了的话，也会导致人体的免疫力降低，所以如果天气好的话，还是要出去进行适当的运动，不要总是窝在家里 。经常运动能够提升人体的免疫力，帮助人体免受病毒的侵害 ， 预防流感 。
要想有效预防春季流感的出现，首先就应该注意个人卫生，可以选择多洗手，达到杀菌的效果 。因为在外出时很有可能会有流感病毒依附在手上，如果能够多洗手，自然就可以减少病毒的入侵 。
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