14、芹菜生吃才降压：芹菜的降压作用炒熟后并不明显 ， 最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食 。
15、紧握拳头30秒测知健康：若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色，要当心是不是有动脉硬化的情形 。
16、常用板蓝根小心副作用：人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃，有过敏使者，不要轻易服用 。
17、冰淇淋消夏 ， 70-100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋 ， 易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音 。
18、“吃醋”可以缓解失眠症状：中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可转化为阴气，从而促进睡眠 。
19、防治感冒：热水泡脚 。每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红 。
20、饮食贴士：咸鱼不能和西红柿等同食;食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等 。
21、营养秀发的’绿色食品：研究证明，每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂，还可以增强记忆力 。
22、菲菜炒核桃仁补肾效果佳：这是补肾的最佳药膳佳肴，尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用 。
23、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子两匙，煮后加蜂蜜少许，治贫血、神经衰弱、疲劳综合症 。
24、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶 ， 酶在胃中可分解蛋白质 ， 补充人体内酶的不足 ， 帮助消化 。
25、保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛，鲜姜末500克、白糖250克腌在一起，饭前吃1勺 ， 每日3次 。
26、食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆，人体能吸收到土豆中更多的营养成分，有保肝明目效果 。
27、降血脂的食物：豌豆汤 。每天中午只要吃半碗豆类，就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20% 。
28、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆 ， 富含镁及男性必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇 。
29、高血压防治：鲜芹菜500克 ， 用冷开水洗净，捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服 。
30、高血压防治：换季时节别减药 。医生提醒患者不要轻易减药，血压控制在90/60m以内之后再考虑 。
31、健康吃水果：畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好 。
32、百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂即可，服用时加些牛奶 。
33、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等，有很强的杀菌能力 。
34、红白萝卜忌混吃：白萝卜VC含量高，而胡萝卜含一种对抗VC的分解酶，可破坏白萝卜中的VC 。
35、胃胀按天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指下压此处2分钟，可缓解胃胀、胃痛 。
36、夜间尿频试试四道菜：核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬瓜、白菜等 。
37、维C不能与海鲜同吃：因为维C具有还原作用，会将海鲜含的五价砷转变成砷，即砒霜 。
38、食醋与健康：将花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗 ， 连吃一星期以上，可调节血压 。
39、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶 ， 酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足，帮助消化 。
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4、美容养生身体专业知识 为了能有一个健康的身体，在日常生活中也要格外注意，要有一个良好的生活习惯 。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于美容养生身体专业知识，欢迎阅读!
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