莲子红枣排骨汤的功效,排骨红枣莲米可以一起煮汤吗( 二 ) _生活百科

猪排骨软，莲籽酥糯，汤鲜香醇。莲籽可净心，补血补气气和心肾，除热寒，与猪排骨同炖提升了营养成分，并有相辅相成之实际效果。
莲籽炖排骨的做法
1.猪排骨清洗与一个八角齐入凉水锅，烧开。
2.捞起来猪排骨，清洗白沫子，控干水。
3.清洗的猪排骨放进压力锅。
4.莲籽提早泡开30分钟。
5.清洗后放进压力锅内。
6.加适当冷水。
7.盖上烧煮，火灾上汽汽车后转文火，炖25分钟。
8.加少量食用盐调料。
9.撒适当葱段就可以。
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3、红枣莲子排骨汤有什么功效功效有：
补钙。猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质；
补肾养血，滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴；
补中益气。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用；
滋养脾胃。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能；
改善贫血。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；
强健筋骨。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨；
增强体力。排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛；
补充营养。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养；
滋阴壮阳。中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
扩展资料：
莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的。
因此是可以经常喝莲子排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子排骨汤。
参考资料：莲子排骨汤百度百科立夏来了来一碗茭白莲子煲猪排骨汤人民网
红枣的营养价值
1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28% 。
2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
补血、降心火、安神。
补血、养颜。
美容，养胃

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4、莲子枸杞红枣可以煲排骨汤吗莲子、红枣、枸杞煮排骨是温补型的，其药物主要功效是滋阴补肾，健脾补血。
材料：莲子、红枣、枸杞、排骨、葱、姜、盐。
莲子红枣枸杞排骨汤做法：1、排骨焯水并冲洗干净，将葱切成段，姜切成片备用；2、锅中放入葱段、姜片、排骨、莲子、枸杞，加足量的水，炖煮5小时；3、起锅前1小时加入红枣；4、起锅时加入适量盐即可。
当然可以，，基本是温补的，建议不放莲子。
当然可以，秋补的

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5、吃花生莲子红枣炖排骨有什么好处健脾益气补血养生。山药：补脾养胃，生津益肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红枣：补中益气，养血安神，缓和药性。但是一般都不用这么多下去炖排骨吧？薏米可以直接和山药一起熬粥。莲子红枣银耳做甜汤。炖排骨可以用玉米、或冬瓜、或菌类更好~或者直接山药、枸杞就可以炖排骨了。太多味一起影响味道。