2.提高身体的抗病能力 。
黄皮果是一种富含维生素C的健康水果 。被人体吸收后，能促进人体免疫细胞的再生 。能提高人体免疫功能，对增强人体对疾病的抵抗力大有裨益 。此外 ， 黄皮中还含有多种营养成分，如黄酮苷、维生素A、维生素d等，这些物质能敛肺消炎，能明显缓解人的咳喘 。
果脯怎么吃？
1.将蜂蜜浸泡在黄皮中 。
黄皮果可以和蜂蜜一起吃 。需要的时候可以把鲜黄色的水果洗干净，然后用手做三四块，把里面的核拿出来 ， 然后放在杯子里，冲进开水里 。搅拌均匀，加入适量蜂蜜 ， 拌匀，直接食用 。
2.黄陂果酱
黄皮也可以做成果酱再吃 。用黄皮制作果酱时 ， 应去除果皮和内部字符，所得果肉应在蒸煮机中破碎，然后添加 。安排适量冰糖，腌制几个小时，然后放入干净的不锈钢锅中，加热至沸腾，再用小火慢炖，然后调成浓稠的酱汁 ， 关火冷却 。取出后放入冰箱保存 。它可以直接吃，也可以涂在面包或饼干上 。
黄皮果协议的功效和作用1.补充营养
补充营养和保健是黄皮最重要的功能，因为黄皮是一种高营养的食用水果 。它不仅含有维生素和果胶 ， 还含有丰富的果酸、果糖、多种对人体有益的维生素以及生物碱和粘蛋白 。这些物质都能得到满足，人体正常的工作需要可以增强体质，对人体健康会有明显的改善 。
2、消食健胃
食物消化和健胃是黄皮最重要的功能，因为它的味道略带酸味，而且富含果酸和膳食纤维 。这些物质进入人体后能促进唾液、胃液等消化液的分泌，并能增加人的饱腹感，加速胃肠蠕动，有效改善胃的消化功能，对常见的食欲不振、消化不良、腹胀等症状有特别好的缓解作用 。
3、止咳平喘
郭煌含有十多种氨基酸和类黄酮，以及一些机密物质 。这些物质既能收敛肺气，又能理气 。能防止人体平滑肌痉挛，还能加速痰液在人体内的稀释和排出 。对痰多、咳嗽、哮喘等多种疾病有明显的治疗作用，能使人体呼吸系统功能尽快恢复正常 。
4、清热解暑
黄陂果味微酸 ， 性寒，对清热解暑有重要作用 。人们在炎热的夏天可以直接用水喝黄皮果，可以清理体力的热毒，防止上火的各种症状 。此外，当人们胃热或心火过旺时，多吃黄陂水果也能缓解身体不适 。
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5、黄皮果的功效与作用 黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一 ， 它口感酸酸甜甜，而且一身都是宝 。黄皮果的功效与作用也非常多，它不仅食疗功效，还有一定的药用价值，那么黄皮果的功效与作用有哪些呢？
黄皮果的功效与作用
1.补充营养
黄皮果中含有大量机体所必需的营养素，能有效补充人体所需的营养，增强人体对疾病的抵抗力 。
2.生津止渴
黄皮果是有生津止渴、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
3.健胃消食
黄皮果中含有丰富的果酸，它能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，能起到健胃消食的重要作用，平时它最适合那些胃酸不足和消化能力差的人群食用，另外人们出现食欲不振和腹部胀痛时多吃些黄皮果还能让症状很快好转 。
4.清热降火
在夏天吃黄皮果时，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎 ， 连渣带汁一起吞下，即便味道会有点苦，但是能起到降火的作用 。而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候，吃几个黄皮果不但能生津止渴，还有预防中暑的作用 。
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