1、芒果一次吃多少比较好?芒果一次吃多少合适
现在芒果的品种也越来越多，建议每天吃中型芒果3~4个较佳 。另外有那种大型的芒果王，一天一个就可以了 。同时每周吃3~4次较佳，不会影响身体健康 。
芒果吃多了会怎么样
1、消化不良
芒果吃多了容易引起肠胃问题 。芒果是一种寒性食材，吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担，特别是体虚胃寒的朋友 ， 食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状 。
2、皮肤过敏
芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人，容易引起皮肤过敏，严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状，所以芒果不能多吃 。芒果也是一种含有湿毒性质的水果，少量食用还好，如果吃多了其毒性就会展现出来，对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食，以免湿毒侵入身体，加重病情 。
3、腹痛腹胀
芒果是一种高热量的水果，且蛋白质含量较高，吃多了容易让人产生饱腹感，同时吃完饭后不宜再食用芒果 ， 以免增加肠胃负担 ， 过于涨肚 。
4、喉咙不适
一般市面上的芒果有些并没有完全熟透，因为需要增强保存期 。这种芒果多会分泌酸涩的物质，吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状 。
芒果有什么食疗功效
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。
(2)芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。
(3)芒果有祛疾止咳的功效 ， 对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用 。
(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益 。
(5)含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤 。
大芒果一天吃一个左右或者半个左右，小芒果一天吃一个左右最适合 。
芒果营养价值高，富含维生素A、维生素C，经常吃芒果有明目，增强机体抵抗力的功效 。
芒果含糖量高，吃多了容易上火，大芒果一天吃一个左右或者半个左右 ， 小芒果一天吃一个左右最适合 。
大芒果一天吃一个左右或者半个左右，小芒果一天吃一个左右最适合 。芒果营养价值高，富含维生素A、维生素C，经常吃芒果有明目 ， 增强机体抵抗力的功效 。芒果含糖量高，吃多了容易上火，大芒果一天吃一个左右或者半个左右，小芒果一天吃一个左右最适合 。芒果寒凉 ， 气虚、脾虚、肠胃不好的人最好不要吃芒果，容易引发旧疾 。对芒果过敏的人尽量不吃或者少吃，如果实在想吃的话 ， 带上一次性手套将芒果扒皮切成小块，用牙签插着吃，不要接触到皮肤，这样就安全很多了 。
芒果一次吃多少比较好，一般来说如果是大芒果一天吃一个，小芒果吃2-3个 。因芒果性凉，吃多了会加重体内寒气，一些肠胃功能较差的人群，食用之后还可能会出现肠胃不适，而长期大量的吃会影响自身的体质状况 。虽然芒果营养美味，但它含有大量的纤维素及果胶 ， 食用后饱腹感较强，不容易被肠胃消化，有可能引起肠胃不适 。而且，芒果吃多了 ， 还会导致过敏，发胖，肚子胀，腹痛，腹泻，湿热上火的症状 。
芒果一次吃2-3合适 ， 要根据自身的身体状况合理进食芒果，尽量不要吃太多，因为芒果属于热带水果 ， 比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点 。最多吃一个 。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏 。芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐 。果皮可治湿疹皮炎 。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害 。
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