帮助孩子减轻恐惧和忧虑的方法就是正视他们 。 说“没什么好怕的”是毫无用处的 ， 相反 ， 应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事 。
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反复生病
如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼 ， 但又没有任何外在的症状 ， 那么他可能就是精神紧张 。
曾经有个孩子害怕去学校 ， 每到早上就发烧 ， 反反复复 ， 但只要父母同意他不去学校 ， 他就像个没事的孩子一样 。
作为父母 ， 即使你怀疑孩子在装病 ， 也应该带他去看医生 。 一旦诊断出疾病 ， 应首先治疗儿童的情绪和心理 ， 而不是身体 。
需要提醒的是 ， 父母需要关心的是孩子 ， 不仅仅是他的胃或头疼 。 当孩子出现身体不适 ， 父母最好给孩子多一些陪伴 ， 和他一起度过这段时光 ， 让他感到你是值得信赖的 ， 因为你可以解决那些给他的生活带来压力的难题 。
拒绝吃饭
很多专家提醒家长注意孩子的饮食 。 如果出现厌食或其它表示不满的肢体语言 ， 家长应认真对待 。 如果对此忽视 ， 就有可能发展成饮食紊乱症 。
一些挑食的孩子胃口小 ， 没有食欲 。 另一些明确表示不喜欢某些饭菜 ， 但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而对于可能患有饮食紊乱的孩子 ， 他们就干脆不去想自己饿不饿 。
谈到饮食 ， 简单地把食物分成“好的”和“坏的”或过量运动以“燃烧脂肪” ， 可能意味着你的孩子正在试图通过一种不健康的方法控制自己的身体 ， 从而达到控制压力的目的 。
当孩子不愿意吃饭时 ， 不要强迫你的孩子吃饭 ， 而是应该经常改变饭菜的种类；鼓励孩子帮你做饭 ， 帮你准备他们爱吃的饭菜 。
如果他在吃饭时的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多 ， 最好找儿童心理咨询寻求帮助 。
攻击性行为
语言能力有限的儿童减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴 。
造成这种行为的原因虽然可能和成长环境、家庭教育有关 ， 但孩子的愤怒更可能源于心情压抑 。
作为父母 ， 有时需要减少对孩子的控制 ， 应该尽量少地告诉他做什么以及如何做 ， 否则只能增加他的压力 。 孩子需要无忧无虑地玩耍 ， 做自己想做的事情 。
说谎和欺骗
四五岁的学龄前儿童有时会撒谎 ， 但他们通常并不知道他们行为的后果 。 他们只是在区分什么是真实的 ， 什么是虚假的 。
大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎 ， 这大多数是因为他们受到很多的压力 。
【孩子|儿童心理咨询：孩子活得很压抑，家长该如何帮助？】8岁左右的孩子更关注自己在学校的一切 。
10岁的时候他们会有诸如“别人喜欢我吗？”
这样的社交考虑 ， 归根结底 ， 他们是想取悦于父母 ， 担心会辜负他们的期望 。 如果承认自己辜负了父母的期望 ， 他们会感到羞愧 。
因此 ， 他们就编造一些父母喜欢听的话 ， 或让他们高兴 ， 或喜欢讲故事时自己受到关注和赞赏 。
如果你发现孩子在说谎或欺骗你 ， 请记住他们更多是为了取悦父母或免于父母生气 。 若说谎已经成了他的一种习惯 ， 最好带他看儿童心理咨询了 。
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