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PUA ， 你这是在操控我！煤气灯效应……
关于心理操控 ， 成为近几年来的热门心理话题 。
大家都纷纷表示自己身边总存在一些控制欲很强的人 ， 给自己带来很不好的体验 。
精神操控 ， 操控者是运用一些隐秘手段 ， 来迫使被操控者对自己的认知产生怀疑 ， 进而按照操控者所希望的方式去思考和做事 。
操控 ， 操控者和被操控者缺一不可 。
当你被人精神操控 ， 会常常感觉自己好像不是自己了 。 无论自己做什么都是错的 ， 而只有按照对方说得做 ， 自己才能获得认可 ， 会心甘情愿地被对方压榨 ， 为对方奉献 ， 牺牲 ， 还不敢要求回报 。
在精神操控中 ， 被操控者的每一次顺从、退让 ， 都会成为这次操控的配合 ， “帮助”操控者来完成这场操控 。
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布瑞克的《操纵心理学》列举出了被操控者会有的通常特征：
01.
对别人过分重视
习惯性地取悦和讨好别人 ， 渴望获得他人的认可和接纳 ， 不知道如何拒绝别人 。
常常为别人做一些好事 ， 而牺牲自己的利益 。 拒绝别人意味着会被人讨厌 ， 所以难以说出口 。
宝拉觉得自己的好朋友G小姐最近很不对劲 ， 自从她换了份工作开始 。 宝拉与G小姐是在大学认识的 ， 现在是彼此的好闺蜜 。
在宝拉心中 ， G小姐是一个很有爱心的人 ， 两人都是学校的青年志愿部的成员 ， G小姐常常参加一些志愿活动 ， 为公益事业奉献自己的力量 。
生活中 ， 周围的同学都与G小姐相处得很好 ， 友善有爱心的G小姐不吝啬自己的力量 ， 对于有困难的同学也常伸出援助之手 。
虽然宝拉觉得G小姐有时候过于友好 ， 以至于一些同学提出的不太合理的请求也答应下来 ， 但觉得能保有这份善良的G小姐也很难能可贵 ， 所以作为好朋友的她也只是劝G小姐要把握度 ， 而G小姐也是无奈地笑着说自己就是不擅长拒绝别人 。
而最近 ， 宝拉发现越来越难约G小姐出来了 ， 刚换工作时因为G小姐需要适应 ， 所以常常需要加班 ， 周末也难以与宝拉出去玩 。
但已经过了三个月 ， 每次宝拉下班问G小姐下班了没 ， 得到的回复是还在加班 ， 周末宝拉去找G小姐也常常落空 ， G小姐已经早早去加班了 。
宝拉觉得很不对劲 ， G小姐又不是从事销售岗位 ， 怎么会那么忙 。 后来 ， 终于可以与G小姐见上一面的宝拉 ， 惊讶地发现之前总是散发着温柔气息的G小姐现在面容憔悴 ， 一副没有休息够的模样 。
在G小姐的描述中 ， 新公司的各位同事也挺好相处的 ， 不过上司会比较严肃一点 ， 但自己常常在职场中总找不到自己的节奏 ， 总是容易被别人的事情打乱自己的工作安排 。
“上周末 ， 你不是约了我出来嘛 ， 我本来想答应的 。 但公司临时要求各部门重要项目的负责人周末开会汇报 。
这本来不关我的事 ， 毕竟我只是参与了项目的收尾部分 。 但负责的同事找到我 ， 求我帮忙出席 ， 说自己答应了孩子这周末的亲子活动 。 看他为难的样子 ， 我只能答应了 。
可因为通知来得突然 ， 同事也没能准备好汇报材料 ， 我只好自己去重新整理 ， 了解这项目的详细情况 。 而我自己又有工作要完成 ， 只好加班到深夜完成 。
唉 ， 我这不会拒绝别人的毛病什么时候能改呢？”
G小姐还表示 ， 类似的情况还有很多 ， 但同事们都是有难处的 ， 自己真的拉不下脸来拒绝对方 ， 如果拒绝的话 ， 会显得自己很自私 ， 也很不近人情 ， 特别是现在彼此关系还不是很深 ， 只好无奈地答应对方 ， 而自己却需要常常加班 ， 也休息不好 。
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