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君君|心理咨询：过度照顾别人的感受，谁来照顾我们的心？

君君徐文娇

照顾他人的感受 ， 是一种良好的品质 ， 也表明我们心中有他人的存在 。
只是过度照顾别人的感受 ， 谁来照顾我们的感受呢？
君君 ， 因抑郁问题和人际问题 ， 前来心理咨询 。
她的抑郁 ， 在青春期出现 ， 大学时有所缓解 ， 参加工作后加重 。
她常感到莫名的沮丧和抑郁 。 她敏感 ， 自卑 ， 遇到难过的事情 ， 听到悲伤的歌曲 ， 看到悲伤的小说 ， 容易把自己带入进去 ， 久久走不出 。
周围人的情绪 ， 更影响着她：当别人难过时 ， 她会难受 ， 想安慰却不知道说什么 ， 为此常自责；当别人不开心时 ， 她会内疚 ， 担心是自己造成的 ， 怀疑是不是自己没做好……
外人看到的是她文静、内向、顺从 ， 她看到的是自己压抑又强烈的情绪——总担心自己的表现不够好 ， 伤害到别人的感受；质疑自己 ， 自责、沮丧、压抑；过度反省 ， 心累 ， 不想上班、不想见人；想暂停反省 ， 又自责 ， 觉得自己逃避、自私、冷漠……
咨询师：徐文娇
【申明 ， 出于心理咨询保密原则 ， 来访者相关信息已做必要技术处理 。 】
母女共生关系
君君非常在意他人的感受 ， 对他人的情绪变化敏感 ， 这与她和母亲的关系有关 。
君君的母亲成长在一个重男轻女的家庭 ， 从小被忽视 。 结婚生子后 ， 她常在丈夫和孩子面前悲叹自己命运的不幸 ， 渴望被关注、被疼爱 。
不幸的是 ， 丈夫常年在外地工作 ， 君君的母亲只能跟君君哭诉丈夫对她的不关心、童年的不幸、婚姻的不幸 ， 常说“如果不是因为生了你 ， 我早就跟你爸离婚了 ， 早就可以过更好的日子了 ， 哪至于留在这里受苦”……
在去外地上大学之前 ， 君君懂事乖巧 ， 对母亲心疼有加 ， 与母亲同住同睡 ， 处处照顾母亲 。
“我一直觉得母亲很可怜 ， 没人心疼她 ， 我应该多心疼她 。 她难过时 ， 我想安慰她 ， 可我的安慰没有用 。 长大后我也常常怀疑自己是个不会安慰人的人 ， 是个没用的人 。 我只能陪她哭 ， 母女抱头痛哭 。 我恨我的父亲 ， 觉得他很自私 ， 不关心母亲 。 ”
在照顾母亲的感受时 ， 君君沦为母亲情绪的容器 ， 也无意中压抑了自己的真实感受 。
青春期 ， 自我意识发展的关键期 ， 君君有了自我意识的萌芽 ， 但母亲的情感需求挤压了君君自我发展的空间 。 君君开始出现抑郁症状 。
参加工作后 ， 君君与母亲关系的模式 ， 在与其他人的人际关系中重现 ， 导致了她的抑郁和人际困扰 。
心理分析——投射性认同
君君在童年和青春期 ， 一直与母亲处于共生关系中 ， 成为母亲的自体的衍生物 ， 没有分化出独立的个体 。 母亲眼中并没有女儿这个独立的个体 ， 而只有她自己的悲伤和不幸 。
【君君|心理咨询：过度照顾别人的感受，谁来照顾我们的心？】无论女儿做什么安抚 ， 母亲都没有真的看到、接收到 ， 她还在自己的世界里 ， 渴望的是自己的感受被听到、被认同、被理解 。
在这一过程中 ， 君君感受到母亲强烈的被认同的需要 ， 所以 ， 慢慢学会了压抑自己的真实感受 ， 完全认同母亲的感受 ， 呆在母亲的感受里 ， 与母亲保持完全一致 。
这涉及到“投射性认同”过程 。 投射性认同 ， 最早被克莱因用来描述婴儿与母亲之间相互作用的一种方式 ， 也是一种原始的防御机制 。
投射性认同是一个极其复杂的概念 ， 这里简单讲一下 ， 投射性认同 ， 是一个人a诱导另一个人b以一种限定的方式行动或者做出情感反应的人际互动模式 。 它是发生在两个人之间的 ， 需要一方a的“投射” ， 另一方b的“认同” ， 来共同完成 。

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