知乎网友：
周末休假 ， 在家附近刚好碰上好久没见的姐妹 ， 于是便相约一起聚两天 。
【知乎|心理咨询：健康自私，就是自爱】在与姐妹分别后 ， 心中的欢喜还在荡漾 ， 进门时就被我妈的一番话彻底浇凉了：
“就知道出去玩 ， 都不懂说放假了帮帮我 ， 做下家务 ， 收拾房间 ， 什么都得靠我去做！真是的 ， 都多大年纪了 ， 只顾自己 ， 还不懂得顾家 ， 以后看你怎么嫁出去！”
我不懂 ， 为什么我出去跟朋友聚聚都不行？我不能有自己的生活吗？这样子做真的是我太自私吗？
这位网友真的是“自私”吗？不顾妈妈做家务的辛苦选择自己快乐 ， 听起来好像是带着“自私”的味道 ， 但是 ， 就像网友自己问的 ， “我不能有自己的生活吗？”
或许 ， 我们需要这样的“自私” 。
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“自私”成了道德条约 ， “自爱”产生内疚
网络上 ， 我们常常可以看到这样的发问：
“我想要继续我的事业 ， 没办法做全职妈妈 ， 是不是太自私了”？
“我想要按照我的喜好选择职业 ， 违背了爸妈的安排 ， 是不是太自私了”？
“相识好久的朋友因为失业来投奔我 ， 把我的生活彻底打乱了 ， 想让他自己去找房子住 ， 我是不是太自私了”？
......
不敢自私 ， 是因为我们在满足自己的需要时 ， 常常会伴随着强烈的愧疚感和自我审查感 ， 好像满足了自己的需求 ， 会给别人带来伤害和痛苦 。
就像那位知乎网友一样 ， 她选择了去跟朋友相聚 ， 却好像“伤害”了自己的妈妈 。
我们从小就被教育不能自私 ， 不能只顾自己不顾他人 。 但正如弗洛姆在《自私与自爱》所说的 ， 自私的概念在一代又一代的训诫中被扩大了 ， “自私”成了一个人应该避免的最大邪恶 ， 爱别人等于爱自己；
而“不自私”意味着不要做自己想做的事 ， 不要违背别人的愿望 ， 它还意味着 ， “不要爱你自己” ， “不要做你自己” 。
在被扩大化的自私概念下 ， 一个人连满足自己的基本心理需求都会被判定为“自私” 。
想要让自己拥有一份事业成了“自私” ，
想要选择自己喜欢的职业成了“自私” ，
想要拥有自己的个人空间成了“自私” ，
......
被轻易贴上“自私”的标签后 ， “对自己好”、“爱自己”便成了心中的大石头 ， 压倒我们心中的道德标兵 ， 自己则成了那个不敢自私的人 。
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“不自私” ， 真的好吗？
当我们把“不自私”内化后 ， 常常会觉得自己“配不上”或者是“不值得”：
对于自己会有需求这件事情感到羞耻 ， 当自我的需求被满足时 ， 失去快乐 ， 只有满满的不安和内疚感；
不敢为自己发声 ， 自己想要的东西不敢去争取 ， 即使得到也觉得是自己侥幸 ， 配不上；
被人照顾时 ， 觉得自己“不值得” ， 觉得惶惶不安；
总会下意识地批评自己 ， 一点小错就对自己很严厉；
把外在的声音内化成对自我的攻击后 ， “不自私”便成为了信条 ， 在生活中、在与他人的关系中处处“无私” 。
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但这样的“无私”真的会让别人觉得开心吗？
《小欢喜》中 ， 宋倩作为一个单亲妈妈 ， 一个人拉扯英子长大 ， 白天要上课 ， 晚上要备课 ， 起早贪黑给英子买菜做饭 ， 几乎是以英子为中心 。
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