游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大 。为尽快补充身体散发的热量 ， 以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力 ， 抵御寒冷 。经常参加冬泳的人 ， 由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力 。
8、减肥：
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快 ， 因而消耗热量多 。就好比一个刚煮熟的鸡蛋 ， 在空气中的冷却速度 ， 远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量 。
9、健美形体：
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展 ， 使身体得到全面、匀称、协调的发展 ， 使肌肉线条流畅 。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性 ， 降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形 。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美 。
10、增强对温度的适应力：
游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动 。
11、增高：
游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高 。
参考资料：百度百科：游泳
游泳1小时消耗的卡路里，其实和游泳的速度、个人体重等有关 。一般进行蛙泳1个小时，一个50公斤的人会消耗600千卡的热量 。而60公斤的人，会消耗1080千卡的热量 。
游泳一小时消耗约446卡路里,蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里 。会有一定差别 ， 因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键 。放松地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估计在700-800cal/h 。
游泳一小时消耗多少路卡里？好一小时，运动量非常大，最少得消耗 。1000卡路里 。
经验总结扩展阅读
- 盛唐距今多少年 盛唐距今2022年有多少年了
- 9000步大概多少公里,90000步数是多少公里
- 被雷劈中的概率是多少,下雨打雷打闪的时候被雷霹中的机率有多少?
- 壁挂炉安装的注意事项 壁挂炉安装需要多少钱
- 茶百道员工工资大概是多少,茶百道和书亦哪个工资高
- 拆个表带一般花多少钱,截表带花多少钱？
- 换一颗手表电池多少钱,一般石英表换一次电池要多久要多少钱?
- 140发票边距是多少,百旺税控盘打印发票的页面边距参数
- Nubia Z5的CPU主频是多少
- 苹果5s报价多少？好不好？