6．防便秘及治疗肥胖症膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量 ， 有效地治疗便秘 。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量 。
7. 菊粉中有少量的2-9低聚果糖，研究表明，低聚果糖可使大脑神经细胞营养因子表达升高，对皮质酮诱导的神经元损作有很好的保护作用 ， 具有良好的抗抑郁作用 。[8]
一、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的浓度
1、 血糖值下降
空腹时吃菊粉或者喝菊粉的浓缩液能马上降低血糖值 。很多人在很短的时间内明显感觉到血糖降低 。以下是连续10天吃菊粉或者喝菊粉浓缩液的6名患者的报告：
(注：血糖的单位是mg/dl,是指每分升里的葡萄糖含量 。正常人空腹时每分升含葡萄糖是80-100毫克 ， 低于这个标准是低血糖，高于这个标准是高血糖 。)
2、 减轻糖尿病的症状
以前人们生活吃菊粉粉的时候并没有发现菊粉在治疗糖尿病方面有着特殊的功效 。有关人士调查后发现，长期用菊粉粉的反应“浑身无力的现象没有了”“口渴的感觉没有了”“夜里上厕所的次数减少了”“眼睛变得明亮了”等 。
二、消化和排便功能增强，对治疗便秘有奇效
很多吃了菊粉的人明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通 。同时服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出臭味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有很好的防治效果 。
三、新陈代谢功能增强，快速恢复烫伤和其它受伤伤口
新陈代谢功能增强，全身感到热乎有劲 。特别是手脚变暖和 。空腹时服用菊粉在30分钟内，即使是冬天也能明显感觉到身体变暖和 。还有就是持续吃菊粉明显感觉到皮肤变的光滑，脸上的痘痘和身上的伤口消失得很快 。菊粉对皮肤炎有很好的功效 。
由日本菊粉研究会提供的“美肤”表明：食用菊粉对皮肤有很好的功效 。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说，菊粉能减少皮肤的色素沉淀，有美白和美化皮肤的功效 ， 使皮肤变得光华细嫩有光泽 。
没有糖尿病的人每天喝50-100毫升的菊粉溶液，3个月后，皮肤明显变白 。而且原有的色素和脸上的小疙瘩也消失得干干净净 。例如；吉川样子小姐吃菊粉后说：“我没有糖尿病 ， 只是觉得自己太胖了，为了健康我开始吃菊粉 。菊粉让我的肌肤变好了 。我的皮肤以前很粗糙，每次用肥皂洗完后再抹上护肤霜还是觉得皮肤很粗糙 。吃了菊粉后，我的皮肤明显有改善，现在觉得自己的皮肤又光滑又白净 ， 不化妆都觉得很漂亮 。”
五、 对大肠癌有特效
据美国报道说，菊粉对大肠癌的治疗有特效 。美国在2003年就有专门的机构研究菊粉 。日本有一个癌症末期患者服用菊粉粉 ， 体力恢复很快的案例 。
六、改善血管障碍
菊粉对改善血管障碍功效非常显著 。有很多关于菊粉降血脂 ， 降低胆固醇的报告 。
七、减肥功效
菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛 ， 这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的 。另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，胰岛的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖 。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的 。
八、保护肝功能
试验表明，让一个69岁患有肝硬化的老年病人每天摄入菊粉低聚糖10克，大约5天后其肝昏迷和便秘症状都有所缓解 。
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