好处的话，主要有以下几点 。
1、控制血脂
2、降低血糖
3、促进钙和维生素的吸收，菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、Fe2+”等矿物质的吸收，膳食纤维在消化道能结合金属离子 。
4．使肠道双歧杆菌增多研究表明，每天摄食菊粉能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍)，减少病原菌和腐败菌，如沙门氏菌、李斯特菌、金黄色葡萄球菌、大肠菌群等 。
5．防便秘及控制体重，膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间 ， 以及增加粪便量，很好地改善便秘 。
选择的时候最好选正规的品牌，比如碧青园
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5、菊芋的作用和价值 菊芋的药用价值
把菊芋中的菊糖提取出来 ， 可以用来治疗糖尿?。话丫沼笾械母サ防弥罂梢阅美赐夥螅?治疗无名肿毒、腮腺炎 。
菊芋还可以用来食疗，把菊芋块茎洗干净切碎之后，加入淘洗干净的大米煮成粥 ， 加入食盐、香油后食用，对糖尿病、浮肿、小便不利的患者适用 。
菊芋的食用价值
菊芋的块茎香甜适口，块茎中的菊糖含量很高，可以用来制作糖果、糕点等 。菊芋可以当做蔬菜食用，可以进行素炒、腌制等 。
菊芋的饲用价值
菊芋的块茎有丰富的淀粉，是一种优良的家畜饲料，可以喂食兔、猪、羊、马等家畜 。可以在菊芋的生长季割取地上的茎叶部分作饲料，也可以在秋季把菊芋粉碎后做干饲料 。
菊芋的工业价值
菊芋中有菊糖，菊糖水解后产生的果糖经过发酵可以制成酒精，也被称作“绿色石油”，是很好的代用燃料 。
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