土豆和鸡蛋
小时候就听大人说过，土豆和鸡蛋在一起吃会中毒 ， 有人信以为真！其实没有什么科学道理 ， 用鸡蛋和土豆做成的土豆鸡蛋饼 ， 两者搭配即有鸡蛋提供的优质蛋白 ， 又有土豆提供的细腻的淀粉和维生素、膳食纤维等，富含营养，又健康可口；外国人还经常将这两种食材搭配在一起，做成土豆鸡蛋奶酪蛋糕，非常的美味 。
虾与维生素C
传言:维生素C能将虾中的五价砷还原为三价砷,三价砷就是剧毒砒霜,人吃后会中毒 。
破解:虾因受污染在头部残留重金属五价砷,而维生素C有一定的还原性,按化学性质,遇到还原剂,可能把五价砷还原为三价砷,但两者需要一定的条件和剂量才会发生,不是说将它们同食就能产生剧毒 。
科学系列实验证实,假设人体是还原反应的场所,被吃进肚子里的五价砷全部还原为三价砷,起码一次要吃125公斤左右的虾,加上巨量的维生素C,才会产生毒性 。
吃红薯的时候可以喝酸奶，这样做还有助于消化，红薯和酸奶都属于健康食品，适当吃一些红薯和酸奶还有利于改善便秘的情况 。红薯含有较多的碳水化合物，可以为人体提供糖分和能量，而酸奶可以为人体提供钙和蛋白质，两者互补对身体也是有好处的 。
吃完红薯可以喝酸奶吗
吃完红薯可以喝酸奶吗
吃完红薯可以喝酸奶，适当吃一些对身体也是有好处的 。平时红薯可以选择在午餐时段吃 。我们吃完红薯之后，它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收，下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。因此在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前被吸收，不会影响对其他食物中钙的吸收 。
酸奶红薯泥的做法
吃完红薯可以喝酸奶吗
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮，切片放在锅里蒸熟 。
2、蒸熟后的红薯用勺子按压成红薯泥 。
3、接着在红薯泥里加入适量淡奶油搅拌均匀，然后装盘，在上面淋上酸奶即可 。
红薯酸奶球的做法
吃完红薯可以喝酸奶吗
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮，在锅里蒸熟，用勺子按压成红薯泥 。
2、接着将酸奶放在冰箱冻好之后，切成小块 。
3、用红薯泥包好酸奶块揉成丸子 。
4、最后在表面粘上面包糠，放油锅中炸至表面金黄即可 。
文章插图
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3、番薯和酸奶可以一起同吃吗?1
红薯和酸奶能一起吃吗
红薯和酸奶可以一起吃 。红薯和酸奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。酸奶也是一种营养价值高的食物，不仅易于吸收还有帮助消化，抗癌瘦身，调节菌群等作用 ， 两者一起吃 ， 能很好的为身体补充营养 ， 对于一些便秘症状的人群 ， 适当吃红薯和酸奶有利于改善便秘的症状 。

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红薯和酸奶怎么吃好
酸奶红薯泥
材料：黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙 。
做法：
【红薯可以和酸奶一起吃吗,红薯能和酸奶一起吃吗?】1、将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮摁成泥加入鲜奶油拌匀;
2、将红薯泥放入盘中 ， 再将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可 。
功效：酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;而红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收 ， 而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 。
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