洋葱炒西红柿的做法
1.食材：西红柿、洋葱
2.洋葱去皮，洗净切成块
3.锅里放入水烧开 ， 放入西红柿烫一下，剥去皮
4.切成块
5.锅烧热 ， 放入植物油
6.放入洋葱翻炒变色变软
7.盛出来
8.在放入西红柿翻炒至出汁，变软
9.放入炒好的洋葱、食盐、味精继续翻炒至西红柿软糯即可
10.装盘即可食用
番茄的营养成分
营养成分上 ， 番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug ， 镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分 。
西红柿的好处
抗氧化
西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，也被人称之为“植物中的黄金” 。
美容养颜
西红柿具有很好的美容养颜的作用在里面，能够帮助我们去除皮肤上的死皮 ， 可以内部也可以制作成面膜敷在脸上 。内服有利于身体健康 ， 外敷起到美容养颜的功效以及使肌肤处于光滑的程度 。
消除疲劳
对于从事与劳力工作或者是长期久坐不动的工作者来说，食用西红柿急可以补充大量的营养物，可以有效的缓解身体的疲劳，提高我们的工作效率 ， 建议大家每天都可以吃一个 。
保护前列腺
西红柿中含有的番茄红素对于男性的前列腺健康来说是有很大的帮助的，西红柿中也含有天然的类胡萝卜素在其中，能够帮助男性消除前列腺中的自由基，从而可以保护前列腺的健康 。
番茄和洋葱都是我们生活中常吃的食物，而且营养丰富 ， 番茄中含有丰富的维生素C，可以达到美白、祛斑的效果，夏天的时候女性朋友可以多吃些番茄 ， 既能防晒还能美白、抗衰老 。但是再好的食物也有食用禁忌，那么，番茄可以和洋葱一起吃吗?
西红柿和洋葱在食物的结构上是没有禁忌的 。可以通过烹饪将它们做成美食 。是可以食用的 。
西红柿和洋葱是可以同时吃的 ， 一般有一种菜就是西红柿炒洋葱，然后再放点青辣椒，是非常美味的 。也是比较下饭的 。可以放心使用 。
西红柿和洋葱在营养和健康方面都是比较好的蔬菜 。都是对身体有益处的食物 。西红柿和洋葱并不相克，是可以在一起共同食用的 。
拓展资料:
西红柿不宜和黄瓜同时食用：因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜 ， 如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C ， 再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果 。
西红柿不宜和鱼肉同时食用：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用 。西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用 。不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。
西红柿忌不宜和土豆同时食用：土豆在人体肠胃中会产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良 。
文章插图
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3、西红柿能和洋葱一起吃吗?你好，朋友
个人认为洋葱和西红柿可以一起吃的 。
洋葱中含有的微量元素硒，
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