龙眼的吃法及功效,龙眼有补血的效果，龙眼怎么吃最好呢？( 二 ) _生活百科

4、可增强记忆力：龙眼中含有大量的蛋白质、葡萄糖和蔗糖，同时含铁量高能补充热量和营养，促进血红蛋白再生，帮助补血。另外也能为大脑细胞提供营养，增强记忆力，消除大脑疲劳。
5、能养血安胎：龙眼中含有丰富维生素和铁，能减轻子宫收缩和下垂感，加快新陈代谢，促进胎儿发育，具有安胎功效。同时也能抗菌且抑制癌细胞。

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3、桂圆功效与作用禁忌,食用方法有哪些桂圆中营养非常丰富，适量食用可以起到健脑安神、补充能量、补养心脾等作用。具体内容如下：
桂圆有哪些功效及注意事项
功效与作用：桂圆的营养物质非常丰富，而且非常容易吸收，所以适量食用桂圆可以起到安神健脑的效果，对于失眠、改善精神紧张也有一定的好处。而且，桂圆有温补的效果，病人后期调养的时候，可以适量食用，对于治疗体质虚弱也有一定的好处。
桂圆中的营养物质较高，对于心脾也有一定的补养作用。而且，处于更年期的女性非常适合食用桂圆，可以起到预防癌细胞，有利于身体健康。
禁忌：桂圆是一种温补的水果，不能多吃，否则会导致上火。尤其是孕妇是不能多吃桂圆的，本身孕妇体温就比常人高一些，食用过多就会出现便秘等情况，对身体健康不利。
桂圆有哪些食用方法
桂圆属于水果中的一种，我们完全可以将它的外壳剥掉，然后直接食用里面的果肉就可以了。桂圆除了直接食用外，还可以用来煮粥，方法也很简单，将桂圆和枣清洗干净后，先将糯米清洗干净，然后放入容器中煮开，再将龙眼和红枣一起放进去就可以了，煮至粘稠后加入冰糖调味就可以了。

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4、龙眼的食谱都有哪些龙眼的食谱都有哪些
龙眼的食谱都有哪些？龙眼是生活中很常见的水果，很多人都喜欢吃的，因为这种水果对身体是有好处的，其中龙眼可以做成很多食谱，下面我分享龙眼的食谱都有哪些，希望能帮到你。
龙眼的食谱都有哪些1龙眼核桃粥
材料：西洋参1、5钱、麦冬5钱、龙眼1两、炙甘草3钱、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖
功效：强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者。
做法：
1、将西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋中，与洗净的米一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋。
2、加入龙眼及核桃，焖约5分钟，加入调味料即可食用。
红枣龙眼粥
材料：大米30克，龙眼10克，红枣3克，红糖适量。
做法：
1、龙眼去壳，去核，洗净。
2、红枣及大米洗净，红枣去核。
3、龙眼肉、红枣及大米放入锅中，加适量水煮成粥，煮沸后加红糖调味。
龙眼酸枣瘦肉汤
材料：猪瘦肉300克，龙眼肉40克，酸枣仁10克，红枣2颗，盐适量。
做法：
1、猪瘦肉切块，汆水，洗净。
2、龙眼肉、酸枣仁、红枣洗净，红枣去核。
3、所有材料放入锅内，加适量水，大火煮沸，改用小火煮2小时，下盐调味。
龙眼冰糖茶
材料：龙眼肉30克，冰糖适量。
做法：
1、龙眼肉洗净。
2、放入锅中，加2碗水，以大火煮滚，改小火煮20分钟，加冰糖搅拌至融化即可。